Retraites spirituelles à Malva Retreats Ibiza

Malva Retreats Ibiza propose des programmes de bien-être à Ibiza, en Espagne, axés sur le yoga et la méditation. Les retraites se déroulent dans une villa privée située dans le sud-ouest de l’île, au milieu de pinèdes. La propriété dispose d’une piscine à débordement et de terrasses avec jardin, propices à la détente. La villa se trouve à environ 20 minutes de l’aéroport d’Ibiza et à 18 minutes de la ville d’Ibiza, près de la commune de Sant Josep.

Les retraites sont animées par Malva, professeure de yoga et organisatrice de retraites expérimentée. Elle s’est formée au Vinyasa Yoga et à la méthode Synergy, et possède également une expertise en travail respiratoire, grossesse et accompagnement post-partum. Les programmes visent à rééquilibrer le système nerveux grâce à une combinaison de pratiques physiques et mentales. Ils adaptent le yoga au corps moderne afin de favoriser la circulation du sang et de l’énergie.

Disciplines principales

• Synergy Vinyasa Yoga : une méthode qui associe le Hatha Yoga traditionnel aux arts martiaux internes et à la physiothérapie occidentale.
• Travail respiratoire : des séances axées sur la libération émotionnelle et la clarté d’esprit.
• Yin Yoga : une pratique au sol qui consiste à maintenir les postures longuement pour cibler les tissus conjonctifs.
• Méditation : des séances guidées quotidiennes qui invitent à l’introspection et au calme intérieur.

Les principaux programmes proposés par le centre à Ibiza comprennent la retraite de 4 jours « Magic Portal » et celle de 5 jours « Winter Warmer ». Ces retraites incluent des séances quotidiennes de yoga le matin et le soir, des ateliers et une cérémonie du cacao. Les installations sur place comprennent une piscine à débordement et un espace avec cheminée où se détendre le soir. Les participants peuvent également prendre part à des activités facultatives telles que la randonnée, la natation et les massages. La retraite propose des repas végétariens biologiques conçus pour soutenir la capacité naturelle du corps à se régénérer et à refaire le plein d’énergie.

Hébergement et services pour les participants

• Chambres privées : les hébergements comprennent des chambres Double Deluxe et Triple Deluxe, chacune avec salle de bain privative.
• Prestations incluses : les forfaits comprennent l’hébergement, les repas végétariens quotidiens (thé, café et eau compris), toutes les activités de la retraite et le matériel de yoga.
• Organisation du voyage : les transferts et les vols ne sont pas inclus dans le prix. Le centre recommande aux participants de souscrire une assurance annulation de voyage, car les acomptes ne sont pas remboursables.