Retraites de yoga à Limbo Retreats

Limbo Retreats est un centre de bien-être situé à Barga, en Toscane, en Italie. Il organise des retraites sur le domaine Il Ciocco, qui s’étend sur 600 hectares. Cet espace naturel comprend des forêts, des vignobles et 42 kilomètres de sentiers de randonnée et de pistes cyclables. D’autres retraites ont lieu à l’Agriturismo I Cedri, une propriété de 16 hectares au cœur de laquelle se trouve la Villa Mordini, datant du XVIIIe siècle.

Le domaine s’élève à plus de 1 000 mètres d’altitude dans la vallée du Serchio. Les participants peuvent choisir parmi cinq types d’hébergement : hôtel de charme, chalets de montagne, chambres d’hôtes et maisons de vacances. Des tentes de glamping sont également disponibles.

Collaborations et programmes de bien-être

Limbo Retreats collabore avec The Art of Living pour proposer des retraites de silence. Ces programmes s’appuient sur des techniques de respiration avancées, telles que le Sudarshan Kriya, pour apaiser le flot des pensées. Tous les programmes sont axés sur le yoga, la méditation et la régénération de l’ensemble du corps.

Les séances de bien-être comprennent les pratiques suivantes :

• Akhanda Yoga, qui associe le Hatha, le Raja, le Mantra et d’autres traditions du yoga.
• Shinrin-yoku, ou bain de forêt, une pratique japonaise que le centre associe à la réduction du stress et au soutien du système immunitaire.
• Nada Yoga, qui explore les effets du son sur le corps et l’esprit.
• Méditations guidées et cercles de partage.
• Exercices de respiration et danse les yeux bandés dans le cadre du programme Soul Therapy.

Jolanda Sebastio anime des séances en tant qu’enseignante de méditation, de respiration et de yoga pour Art of Living. Elle possède plus de 30 ans d’expérience dans la formation et l’enseignement. La psychothérapeute Rosalinda Del Lungo anime également des programmes. Elle est spécialisée en médecine psychosomatique, qu’elle associe à des pratiques contemplatives. Des ateliers créatifs sont consacrés à la céramique, à l’art floral et à la photographie en pleine conscience.

Activités nature et culturelles

Des guides naturalistes professionnels accompagnent des excursions botaniques pour faire découvrir la biodiversité du domaine. Des circuits en vélo électrique empruntent des routes goudronnées et des chemins de montagne à travers les Apennins toscans. L’itinéraire traverse les pâturages de Prade Garfagnine, avec leurs cerisiers et leurs bâtiments ruraux historiques. Pour une activité plus tranquille, des promenades avec des alpagas suivent les sentiers aux côtés des animaux.

Les deux restaurants du domaine privilégient les produits locaux :

• Locanda alla Posta, avec une grande terrasse pour les repas d’été.
• Taverna dello Scoiattolo, un lodge convivial situé à 1 000 mètres d’altitude.

Les participants peuvent prendre part au programme Tuscan Flavors dans un domaine viticole biodynamique situé à proximité. Il comprend un cours de cuisine consacré aux recettes traditionnelles et une dégustation de cinq vins biodynamiques. Les déjeuners sont principalement végétariens ou végétaliens, avec des options sans gluten et sans produits laitiers sur demande.

Services pour les patients internationaux

Les retraites et les ateliers se déroulent en italien et en anglais. Le centre met des tapis de yoga à disposition, et les chambres sont équipées de serviettes et de peignoirs. L’aéroport international Galileo-Galilei de Pise se trouve à environ 70 minutes de route du domaine.

Les participants peuvent bénéficier des services logistiques suivants :

• Transferts depuis l’aéroport de Pise, moyennant des frais supplémentaires.
• Prise en charge à la gare de Barga, également moyennant des frais supplémentaires.
• Service de navette gratuit entre les différents lieux d’événement du domaine Il Ciocco.
• Parking sur place pour les voitures et les caravanes.
• Wi-Fi dans toutes les chambres.

Les familles sont les bienvenues. Des règles d’âge précises s’appliquent aux enfants pour les randonnées et les activités à vélo.