Explorez les 38 meilleures Retraites de yoga au monde

Détails du programme :MasQi, un charmant complexe hôtelier niché dans la pittoresque Sierra de Mariola (Alicante), spécialisé dans le yoga, la méditation, la cuisine saine, les thérapies énergétiques et l'Ayurveda. La Renewal Break Retreat est conçue pour rétablir l’équilibre et revigorer vos sens. Grâce à des activités comme la méditation, des séances de yoga, des promenades sereines dans la nature et un régime bio-gastronomique nourrissant, vous redécouvrirez votre résilience intérieure et repartirez avec une clarté et une assurance retrouvées. Activités du programme :Sélectionnez et participez à 6 activités préférées parmi les cours programmés, telles que le Vinyasa Yoga, le Hatha Yoga, la méditation Om, la méditation ici et maintenant, la relaxation sonore avec des bols chantants à quartz et autres.Expérience 3 massages ou 60- des thérapies minutieuses pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Exemple des options que vous pouvez choisir : Abhyanga/ Shirodhara/ Massage anti-stress ou Kinésiologie, fleurs de Bach et séance de Reiki/ séance de kinéprogrammation mentale/ séance de biomagnétisme. En séjournant au milieu de la beauté naturelle de la Sierra de Mariola, vous trouverez la paix et renouvellement. Profitez d'activités supplémentaires comme des randonnées et l'exploration du parc national pour rendre votre séjour encore plus inspirant. Options de durée :Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits sur demande. Hébergement et restauration :Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola. et nos jardins. La retraite comprend une pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits frais biologiques et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.

Program Schedule :La retraite propose un programme diversifié comprenant du Hatha yoga, des séances de méditation, de la guérison par le son, le Leela Game, des lectures de numérologie, des ateliers de psychologie des arômes, des massages et des soins de spa, des activités culturelles et des visites pour explorer la beauté naturelle de Bali. À propos des instructeurs : Rencontrez des instructeurs expérimentés, notamment Gede Arimbawa, Mira, Rini, Ari Lisna et Guru Made, chacun apportant une expertise unique en matière de pratiques de yoga, de méditation, de guérison et de conscience de soi. Sample Schedule JOUR 1 : Arrivée, dîner barbecue JOUR 2 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00- 14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 3 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-13h00 : Visite de Banjar * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 4 : * 08h00-09 : 30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-19h00 : Séances de jeux Leela * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 5 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-19h00 : Cours de cuisine * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 6 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 9h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-17h00 : Atelier de psychologie des arômes * 17h00-19h00 : Méditation * 19 : 00-20h00 : Dîner JOUR 7 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 8 : * 07h00-11h00 : Visite aventure des dauphins * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h30-22h00 : Dîner barbecue Avantages du programme : Les participants se lanceront dans un profond voyage de découverte de soi et de guérison, acquérant un aperçu de la croissance personnelle, du bien-être émotionnel et du développement spirituel. Grâce à un mélange de techniques anciennes et de pratiques modernes, les clients cultiveront la pleine conscience, l'équilibre et la paix intérieure. Hébergement et nourriture : Les hébergements vont des cabanes en bois originales aux bungalows de luxe avec vue sur la mer. Savourez des repas végétariens nutritifs préparés avec des ingrédients frais locaux, répondant à divers besoins alimentaires.

Détails du programme : Vivez un voyage yogique doux, spirituel et thérapeutique adapté aux yogis débutants et intermédiaires. Plongez-vous dans diverses formes de yoga, notamment le Hatha, le Vinyasa, le Yin yoga, la thérapie par le yoga et les méditations respiratoires guidées par nos instructeurs expérimentés. Horaire du programme :Jour 1 : *Check-in *Présentation du complexe et du programme *Massage de bienvenue de 30 minutes *Photos d'herbe de blé *Séance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respiration *Dîner végétalien ou végétarienJour 2 : *Séance de yoga du matin incluant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Déjeuner végétalien *Séance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respiration *Boisson végétarienne en soirée *Dîner végétalienJour 3 : *Séance de yoga le matin incluant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Déjeuner végétalien *Yoga de l'après-midi séance comprenant méditation ou respiration *Boisson végétarienne en soirée *Dîner végétalienJour 4 : *Séance de yoga matinale comprenant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Découvrez *Déjeuner végétalien Hébergement et nourriture : Choisissez parmi quatre types de villas au Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort, allant des villas supérieures avec jardin de base aux luxueuses villas supérieures avec jacuzzi. Chaque villa propose un hébergement spacieux au milieu de jardins tropicaux luxuriants, doté de salles de bains en plein air avec douches à effet de pluie et de coins salons confortables. Conçues par John Underwood, les chambres affichent des tons chauds, des couleurs riches et de lourds meubles en bois, créant une ambiance intemporelle. Les villas sont naturellement fraîches, bien isolées et ventilées, garantissant un séjour confortable même sans climatisation. Les matelas sont de première qualité pour un sommeil réparateur. Les jardins naturels du complexe attirent la faune locale et intègrent des systèmes de lutte antiparasitaire respectueux de l'environnement. Profitez de repas quotidiens inclus dans le prix, comprenant un petit-déjeuner buffet, un déjeuner sain, un dîner frais, des shots d'herbe de blé avec Triphala et des boissons végétariennes immunitaires en soirée. Tous les repas sont végétaliens ou végétariens, avec des options non végétaliennes disponibles sans frais supplémentaires. Activités optionnelles :Diving : Profitez de cours de plongée gratuits offerts par Sea Bees Diving à la jetée de Chalong le lundi après-midi. Explorez les coraux vibrants et les poissons colorés de la mer d'Andaman.Phuket Fantasea Show : Plongez dans le patrimoine exotique de la Thaïlande à Phuket FantaSea, un superbe parc à thème culturel de 140 acres doté d'une technologie de pointe et d'effets spéciaux.Phang Nga Bay Canoë de mer : explorez les superbes rochers calcaires et les îles de la baie de Phang Nga en canoë de mer. Pagayez à travers d'étroites grottes de chauves-souris et des lagons fantastiques pour observer la diversité de la faune.Salt-Water Swimming Pool : Détendez-vous dans la grande piscine traitée à l'eau salée, ouverte 24 heures sur 24 avec une température de l'eau d'environ 30 degrés Celsius. Profitez d'un espace généreux et d'une atmosphère tranquille.Cours de cuisine thaïlandaise : apprenez à cuisiner des plats thaïlandais délicieux et épicés avec le chef du complexe. Découvrez les secrets de la cuisine thaïlandaise et vivez des expériences culinaires pratiques.

Dates de retraiteMAY 13 – 19, 2024 Program planningDetox et nettoyer le corps des déchets toxiques à court et à long terme accumulés par nos vies trépidantes ; de l'agitation bruyante de chaque jour, de l'utilisation fréquente de la technologie Internet et de diverses substances nutritionnelles telles que le gluten, les produits laitiers, le sucre, le tabac et l'alcool. Yoga, Qi-Gong et thérapie sonore sur notre terrasse de yoga extérieure sous le tilleul stimuleront davantage la détoxification. Notre yourte est disponible pour des séances et thérapies individuelles sur option. Jour 1 :Faisons connaissance. Introductions, lectures et préparationRassemblement informel pour se rencontrer et saluerUne agréable promenade d'introduction sous le tilleul pour familiariser tous avec les différents espaces.Programmation des lectures individuelles d'aura et d'énergie et des soins individuels (massage, lectures d'énergie, etc. .)Repas végétaliens légers pour le déjeuner et le dîner en préparation pour les journées de désintoxication. Jours 2-6 : Journées de désintoxication Rise and Shine avec les routines de désintoxication recommandées dans le confort de votre chambreNos journées ensemble commenceront à 8h00 avec Qi Gong sous le tilleulPrésentations sur le nettoyage et le nettoyage physique et émotionnelJus, tisanes détox, bouillons et un repas léger et solideUn délicieux déjeuner végétalien préparé avec des produits frais locaux.Les après-midi sont à vous pour la détente – en petit promenades, lectures, réflexion, thérapies, etc.Yoga Nidra à 18h00 Hébergement et restauration :Sous le Tilleul se trouve une retraite écologique durable et un vignoble niché au cœur de l'île, loin de la foule et à quinze minutes du port. L'hébergement sera en chambres simples ou doubles dans des cottages répartis au milieu des vignes, des orangers et des oliviers. Le tout avec une vue imprenable jusqu'à la colline granitique d'Exomvourgo. Les chalets (Olive, Oak, Orange et Morning Glory) sont conçus pour offrir confort et intimité modernes avec des entrées séparées et des espaces extérieurs (des photos de chaque description de chalet sont jointes). Notre alimentation équilibrée composée d'ingrédients biologiques de haute qualité, d'herbes et de jus aidera à extraire les déchets accumulés et à nourrir le corps avec des nutriments essentiels. Dans la mesure du possible, les produits alimentaires seront d'origine locale.

Détails du programme :Cette retraite vous permet d'approfondir votre compréhension du yoga, d'explorer diverses techniques de méditation et de profiter des effets purifiants de la cuisine bio-gastronomique. Vous bénéficierez également de thérapies énergétiques et de massages pour répondre aux besoins physiques, mentaux et émotionnels, favorisant ainsi une gamme diversifiée de bienfaits pour la santé et le bien-être. Les activités suivantes sont incluses dans le programme :Séance de bienvenue, au cours de laquelle le programme sera présenté et les horaires et traitements seront expliqués ;Cours de yoga quotidiens pour accroître votre conscience corporelle et bénéficier de ses multiples effets. Pendant le séjour, différentes pratiques et styles seront introduits ;Massage quotidien ou thérapie de 60 minutes pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle ;Séances de méditation quotidiennes de 60 minutes où vous découvrirez une gamme de techniques différentes. et disciplines de méditation ;Atelier vidéo de 60 minutes sur la nutrition macrobiotique. Options de durée : Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits. Cliquez sur le bouton « Vérifier les dates disponibles » pour coordonner la durée souhaitée avec l'hôte. Hébergement et restauration : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. La retraite comprend la pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits biologiques frais et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.

Détails du programme : Nichée dans les environs sereins de Goa, cette retraite se trouve à côté des rives captivantes de la mer d'Oman, offrant un sanctuaire tranquille pour l'introspection et le bien-être. Cette retraite mélange harmonieusement méditation, pranayama et yoga pour améliorer le bien-être physique, l'équilibre émotionnel et l'épanouissement spirituel. L'environnement serein et les instructeurs expérimentés créent un espace idéal pour le rajeunissement et la découverte de soi. Program Horaire : 6h00 - 7h30 : Séance de pranayama et de yoga tôt le matin : commencez votre journée avec un pranayama revigorant (exercices de respiration) suivi d'une séance de yoga rajeunissante dirigée par des instructeurs expérimentés. 7h30 Du matin à 9h00 : Petit-déjeuner buffet sain : rendez-vous au restaurant en bord de mer Chia Lounge pour savourer un petit-déjeuner nourrissant composé d'ingrédients biologiques et de superaliments, complétant votre parcours de bien-être. Temps libre et activités de loisirs : profitez de ce temps pour détendez-vous sur la plage de Mandrem, faites des promenades tranquilles ou explorez les attractions locales de Goa. La plage, sûre pour la baignade, offre un cadre tranquille pour profiter du soleil et profiter du cadre serein. Cette période est également consacrée au rajeunissement personnel et aux loisirs. Vous pouvez participer à des activités de relaxation personnelles. 16h00 - 17h30 : Séance de yoga de l'après-midi (facultatif) : Pour ceux qui recherchent un rythme plus doux, une séance de yoga facultative est disponible en fin d'après-midi. Cette séance est axée sur la relaxation, le rétablissement de l'équilibre et la détente en douceur dans la soirée. 19h00 - 21h00 : Dîner buffet : Savourez un somptueux dîner buffet proposant des salades fraîches et d'authentiques spécialités indiennes. Le repas est préparé avec soin, garantissant un mélange de goût et de nourriture. 20h00 - 21h00 : Activités en soirée : participez à diverses activités en soirée, notamment le kirtan (musique dévotionnelle), des séances de méditation et de la musique indienne classique. Ces activités visent à apaiser l'esprit et à améliorer l'expérience spirituelle de la retraite. Cet horaire offre une routine équilibrée, laissant suffisamment de temps pour le yoga, la méditation, la relaxation et l'exploration de l'environnement serein de la plage de Goa. Activités supplémentaires : Séances de pranayama et de méditation Yoga Nidra : sommeil yogique Shirodhara : thérapie ayurvédique pour l'équilibre mental et la guérison physique Hébergement et nourriture : Choisissez et séjournez dans l'un de ces confortables l'hébergement en villégiature, par exemple : Chambre standard avec vue sur le jardin : les chambres standard confortables et lumineuses avec vue sur le jardin sont soigneusement conçues, en gardant à l'esprit l'héritage, l'espace et la grâce et sont dotées de votre propre balcon privé. Chambre Chakra avec vue sur la piscine : les chambres Chakra avec vue sur la piscine sont ornés avec goût de couleurs et d'objets qui vous donneront une impression de royauté du Rajasthan. Profitez de buffets végétariens sains pour le petit-déjeuner et le dîner au restaurant en bord de mer, répondant à divers besoins alimentaires.

Cette retraite offre une opportunité extraordinaire de dialoguer avec les chevaux, favorisant une profonde conscience de soi grâce à leur nature centrée sur le présent. Leur influence apaisante agit comme un anti-stress naturel, créant une atmosphère méditative avec leurs mouvements rythmés et leur attitude douce, ancrant les participants dans la tranquillité de la nature. De plus, l'incorporation dans la retraite des chevaux en tant qu'entités symboliques dans diverses cultures ajoute une dimension unique et spirituellement enrichissante, faisant de cette expérience un voyage exceptionnel vers la découverte de soi et le bien-être holistique. Program Horaire : JOUR 1 16:00 Vidéo de présentation et Introduction aux chevaux avec séance de respiration. (dimanches et jeudis) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 2 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18 : 00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 3 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 4 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre ou soins de guérison en option comme le reiki*, massage, bains sonores, coaching, etc. (non inclus) 15h00 Départ *Une séance de Reiki (80 euros en supplément) s'apparente à un massage énergétique, c'est une façon de canaliser l'énergie de l'univers qui produit un état de bien-être chez le receveur, qui améliore notre santé et optimise notre vie. Elle peut être efficace dans une multitude d’inconforts et de troubles, tant physiques que psychologiques, comme l’anxiété, le stress, l’insomnie, l’arthrite, les migraines, les problèmes gastriques, et elle agit également comme guérisseur des blocages émotionnels profonds. Options de durée de la retraite : Nous comprenons que la flexibilité est importante :) La durée de cette retraite peut être adaptée à vos préférences. Cliquez sur le bouton « Contacter l'hôte » pour vous coordonner directement avec l'hôte de la retraite et personnaliser votre expérience. Instructrice de retraite :Ellen Christiaanse, une praticienne dévouée possédant une vaste expérience dans le travail avec les chevaux et les modalités de guérison. Son approche est intuitive, ancrée dans un profond respect de la nature et du pouvoir de guérison inné des chevaux. Hébergement et nourriture :La retraite propose un hébergement confortable dans des chambres partagées à lits jumeaux, triples, doubles ou privées. Les repas (brunch et dîner) sont préparés à partir d'ingrédients frais, de saison et d'origine locale, répondant à diverses préférences alimentaires.

Détails du programme : Les participants participeront quotidiennement à des pratiques ayurvédiques et à des séances de yoga, ainsi qu'à des repas nutritifs et à des conférences éducatives sur la santé holistique. Le programme comprend des occasions de cérémonies du cacao, des méditations sonores, des soins de spa et des visites de sites sacrés pour des rituels de purification. Les participants feront l’expérience d’un nettoyage interne, d’une digestion améliorée, d’un bien-être physique amélioré et d’une connexion plus profonde avec leur corps. Ils acquerront des connaissances pratiques pour maintenir la santé et le bien-être à long terme. Activités du programme : Conseils nutritionnels :Profitez de trois repas équilibrés par jour, préparés sous la supervision d'un expert en nutrition. Participer à des conférences éducatives et à des séances de cuisine pratiques pour apprendre des techniques de préparation de repas sains. Bénéficiez de consultations individuelles avec un nutritionniste pour adapter vos plans alimentaires à vos besoins spécifiques. Yoga et pratiques spirituelles :Participez à des séances de yoga et à des pratiques spirituelles pour approfondir votre connexion avec vous-même et trouver la paix intérieure.Assistez à des conférences éclairantes et à des séances pratiques. ateliers pour élargir vos connaissances spirituelles et inspirer une transformation personnelle. Rituels ayurvédiques :Plongez-vous dans la sagesse ancienne de l'Ayurveda avec des pratiques et des rituels traditionnels.Apprenez des techniques et des rituels ayurvédiques visant à harmoniser votre corps et votre esprit pour améliorer votre santé et votre bien-être. -being. Cérémonie du cacao :Découvrez le pouvoir transformateur d'une cérémonie du cacao, conçue pour promouvoir l'éveil spirituel et la découverte de soi.Découvrez votre équilibre intérieur, libérez votre potentiel créatif et connectez-vous à votre objectif grâce à cet ancien rituel. Cérémonie de martelage des clous :Explorez les aspects profonds de la spiritualité et de l'acceptation à travers la cérémonie du martelage des clous.Embrassez la force, la résilience et l'amour en apprenant à vous accepter vous-même et le monde qui vous entoure avec compassion. À propos de instructeurs : Dirigée par Gulnara Hamidova, formatrice en santé holistique et fondatrice de l'école en ligne « Health Academy 360 », la retraite offre une expertise en matière de nutrition, de désintoxication et de pratiques de santé préventives. Hébergement et nourriture : La retraite propose un hébergement luxueux dans un hôtel 5 étoiles à Ubud, offrant un cadre tranquille et des équipements respectueux de l'environnement. Chaque chambre est conçue pour un maximum de confort et de détente. Des repas nutritifs préparés par un nutritionniste certifié sont inclus, axés sur la désintoxication et la revitalisation. Prix de retraite :Hébergement standard double : 3 700 $ par personneHébergement standard simple : 4 050 $ par personneVilla pour deux : 4 475 $ par personneVilla privée : 4 900 $ par personne

Programme :Jour 1Check-inIntroduction à la station et au programmeMassage de bienvenue de 30 minutesPhotos d'herbe de bléSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationDîner frais et légerJour 2Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationEat petit-déjeuner buffet santéDéjeuner completSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 3Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respirationEvening boisson végétarienneDîner frais et légerJour 4Séance de yoga matinale comprenant la méditation ou la respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant la méditation ou la respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 5Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationMangez un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 6Séance de yoga matinale comprenant méditation ou BreathingMangez un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 7Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou BreathingBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 8Séance de yoga matinale incluant la méditation ou respiration_to_ / li_tc__to_li_tc_eat sain petit-déjeuner buffet_to_ / li_tc__to_li_tc_check out_to_ / li_tc__to_li_tc_whome déjeuner_to_ / li_tc_ _to_h2_tc_commodation et aliments: _to_ / h2_tc_ Choisissez dans quatre types de vitesses: _To_ / H2}} , allant des villas de jardin supérieur de base aux luxueuses villas jacuzzi supérieures. Chaque villa propose un hébergement spacieux au milieu de jardins tropicaux luxuriants, doté de salles de bains en plein air avec douches à effet de pluie et de coins salons confortables. Conçues par John Underwood, les chambres affichent des tons chauds, des couleurs riches et de lourds meubles en bois, créant une ambiance intemporelle. Les villas sont naturellement fraîches, bien isolées et ventilées, garantissant un séjour confortable même sans climatisation. Les matelas sont de première qualité pour un sommeil réparateur. Les jardins naturels du complexe attirent la faune locale et intègrent des systèmes de lutte antiparasitaire respectueux de l'environnement. Profitez de repas quotidiens inclus dans le prix, comprenant un petit-déjeuner buffet, un déjeuner sain, un dîner frais, des shots d'herbe de blé avec Triphala et des boissons végétariennes immunitaires en soirée. Tous les repas sont végétaliens ou végétariens, avec des options non végétaliennes disponibles sans frais supplémentaires. Activités optionnelles :Diving : Profitez de cours de plongée gratuits offerts par Sea Bees Diving à la jetée de Chalong le lundi après-midi. Explorez les coraux vibrants et les poissons colorés de la mer d'Andaman.Phuket Fantasea Show : Plongez dans le patrimoine exotique de la Thaïlande à Phuket FantaSea, un superbe parc à thème culturel de 140 acres doté d'une technologie de pointe et d'effets spéciaux.Phang Nga Bay Canoë de mer : explorez les superbes rochers calcaires et les îles de la baie de Phang Nga en canoë de mer. Pagayez à travers d'étroites grottes de chauves-souris et des lagons fantastiques pour observer la diversité de la faune.Salt-Water Swimming Pool : Détendez-vous dans la grande piscine traitée à l'eau salée, ouverte 24 heures sur 24 avec une température de l'eau d'environ 30 degrés Celsius. Profitez d'un espace généreux et d'une atmosphère tranquille.Cours de cuisine thaïlandaise : apprenez à cuisiner des plats thaïlandais délicieux et épicés avec le chef du complexe. Découvrez les secrets de la cuisine thaïlandaise et vivez des expériences culinaires pratiques.

Dates de la retraite :La première retraite, prévue les 12, 13 et 14 avril, sera axée sur l'odorat, en relation avec le premier chakra, Muladhara, également connu sous le nom de chakra racine. L'odorat est notre sens le plus ancien ; elle est étroitement liée aux souvenirs et aux conditionnements anciens qui influencent souvent inconsciemment notre comportement. Le chakra racine, Muladhara, gouverne l’élément terre en nous, établissant une connexion forte avec notre moi intérieur. Ce chakra rayonne de positivité et de joie dans nos vies et répond à nos principaux besoins de survie, de stabilité et de soutien, servant de fondement à notre existence. Un Muladhara équilibré peut transmettre une force émotionnelle face à la peur et à l’anxiété, nous permettant ainsi de nous sentir ancrés et en sécurité. La couleur associée au premier chakra est le rouge, tandis que son Bija Mantra est OM LAM. ProgrammationVENDREDI 12 AVRIL à partir de 15h00 : Arrivée, hébergement en chambre - kit de bienvenue17h30 : Cercle de partage avec Flavia LaRocca19h30 : Dîner avec le Chef Matteo Febbraio (animation musicale possible pendant le dîner, piano /guitar)21h00 : Bain sonore/bols chantants de cristal avec SamarpanSAMEDI 13 AVRIL 9h30 : Tisane du matin10h00 : Cours de Kundalini Yoga avec Rirri12h00 : BrunchÀ partir de 13h30 : Temps libre (activités optionnelles : promenade en forêt, visite guidée de la Casa Pascoli)16h30 : Transfert à la Taverna dello Scoiattolo17h00 : Tea time/tisanes17h30 : Méthode Sah avec Rirri18h30 : Apéritif19h30 : Dîner avec le chef Matteo Febbraio21h00 / 21h30 : DJ set 'Outerspace' avec Luca Bacchetti + Vitamina JeansDIMANCHE 14 AVRIL 9 :00 AM : Tisane du matin9h30 : Pratique de yoga énergisante avec Flavia LaRocca11h30 : Brunch13h00 : Salutations d'adieu Hébergement et restauration :Guests séjournera dans un hôtel dispersé avec services centralisés, proposant des chambres Deluxe, Supérieures et Standard, nichées au sein du domaine Il Ciocco. Les repas sont préparés par le chef Matteo Febbraio et présentent un mélange de saveurs toscanes et de cuisine internationale. Le menu comprend une variété de plats sains, répondant à diverses préférences alimentaires.

Détails du programme : Cette retraite est conçue pour réduire le stress, favoriser la perte de poids, améliorer le bien-être général et approfondir votre pratique de méditation. Vous découvrirez d'anciennes techniques de respiration tibétaines, la méditation du rire et de nombreuses autres pratiques transformatrices pour un renouvellement complet du corps et de l'esprit. Exemple d'horaire quotidien :Activité personnelle ou promenade matinale facultative à 6h00 Séances thérapeutiques ou de Kriya yoga à 7h00 pour un nettoyage en profondeur du corps Petit-déjeuner buffet nourrissant à 8h30 Une variété de 60 Séances de méditation ou d'activités d'une minute à partir de 10h00 Travaux corporels, séances de guérison, spa ou temps libre à 11h15 AM Séances de pranayama à 12h00 Déjeuner buffet végétarien équilibré à 13h00{{/ Li_tc__to_li_tc_ Temps libre dans l'après-midi pour la détente ou l'exploration_to_ / li_tc__to_li_tc_additional Méditation ou l'activité à 16h00 li_tc_ délicieux buffet de dîner végétarien à 19h00 Soirée portes ouvertes pour questions et réponses à 20h00 Temps de repos et de rajeunissement à 21h30 Activités supplémentaires : Profitez de promenades dans la nature, assis près de la rivière et explorez les forêts Les activités bonus incluent la randonnée, les visites de temples et la découverte de cascades Détendez-vous dans le magnifique jardin et créez des liens autour d'un feu de joie Instructeurs de retraite : La retraite est dirigée par Ananta Jeevan, thérapeute de yoga, animatrice de méditation, relationnelle coach et guérisseur avec plus de 18 ans d'expérience. Ananta est connue pour créer un espace sûr, magique et aimant pour le rajeunissement et une profonde réflexion sur soi.

Détails du programme : Cette retraite est l'occasion de se remettre du stress, de restaurer son esprit, son corps et son âme et de se redécouvrir. Libérez-vous des conditionnements du passé et vivez votre vrai moi, vos rêves et l’appel le plus profond de votre cœur. Exemple d'activité quotidienne : 6h00 : Activité personnelle ou marche facultative 7h00 : Yoga thérapeutique ou Kriya yoga (nettoyage en profondeur du corps) 8h30 : Petit-déjeuner buffet 10h00 : Méditation ou activité de 60 minutes 11h15 : Travail corporel (séances de guérison, spa ou temps libre) 12h00 : pranayama de 60 minutes 13h00 : Déjeuner buffet végétarien 14h00 : Gratuit time 16h00 : Méditation ou activité 17h00 : Pause thé 18h00 : Apprentissage intensif pour une meilleure conscience de soi ou Yoga Nidra 19h00 : Dîner végétarien buffet 20h00 : questions-réponses ou portes ouvertes 21h30 : Temps de repos L'horaire quotidien est dynamique, avec des activités variables chaque jour de la semaine. Dans chaque plage horaire, vous avez le choix entre plusieurs options et auxquelles vous pouvez participer. Chaque jour comprend deux cours de yoga, un le matin et un autre avant le déjeuner, avec des heures de début flexibles. À votre arrivée à la retraite, vous recevrez un programme détaillé d'activités adapté à vos préférences et aux offres de la journée. Activités du programme : Participez à 14 séances de yoga thérapeutique ou Kriya, une approche globale ciblant le nettoyage en profondeur du corps et la thérapie par le yoga adaptée à des affections spécifiques telles que les maux de dos, les douleurs au genou, les douleurs à l'épaule, le diabète, l'obésité, l'anxiété, le stress, maladies cardiaques, hypertension et dépression. Élevez votre pratique de méditation avec diverses techniques, notamment la respiration des chakras redynamisée, Nadabrama, Kundalini, l'introspection, la danse Natraj, le rugissement des vieux lions tibétains, la méditation du cœur Atisha, la méditation sonore des chakras, la méditation du rire, la méditation du charabia, le mantra Nadanusadan. méditation sonore (AAA - UUU - MMM - AUM) et diverses techniques de respiration telles que Bhastrika, Kapalbhathi, Pranayama, respiration redynamisée, pranayama rafraîchissant et conscience consciente de la respiration (respiration chamanique). En dehors de l'horaire structuré, les participants peuvent profiter d'excursions dans les temples et cascades locaux, de randonnées dans la nature et d'un accès au spa, aux soins corporels et aux thérapies de guérison. Hébergement et nourriture : Les clients séjourneront au Rosewood, offrant des chambres confortables dotées d'équipements modernes, y compris l'air climatisation, télévision, minibar et cafetière / théière. L'hébergement est entouré de jardins et dispose d'une piscine en forme de feuille d'érable. Des repas végétariens quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner inclus) sont proposés pour soutenir le processus de nettoyage et de guérison de votre corps.