Selon l'avis des participants à la retraite, cela vous aidera à
Améliorer le bien-être général
Bienvenue dans notre retraite bien-être intime à Koh Samui. Notre forfait tout compris de 8 jours vous offre une expérience holistique et personnalisée, conçue pour revitaliser votre corps et votre esprit. Contrairement aux régimes miracles ou aux mesures extrêmes, nous stimulons les capacités naturelles de purification de votre corps grâce à une combinaison équilibrée d'aliments complets et savoureux, de soleil, de méditation et d'exercices revigorants. Notre équipe dévouée s'engage à harmoniser votre bien-être et à vous préparer à une escapade transformatrice et ressourçante. Notre forfait tout compris de 8 jours vous garantit une totale tranquillité d'esprit pendant votre séjour. Tout est inclus : hébergement privé, 3 délicieux repas et boissons au café diététique, 3 massages hebdomadaires, 1 journée au spa, bain glacé, séances de respiration et de méditation, transferts aéroport et cours de cardio, de yoga et de musculation encadrés par des professionnels. Notre programme de retraite propose un programme dynamique de cours collectifs animés par des coachs et professeurs de yoga qualifiés et expérimentés. Voici un aperçu de ce à quoi vous attendre : 7 h : Cardio (environ 2 heures) : Participez à des activités énergisantes comme la randonnée, le vélo, la boxe Muay Thai et l'aquagym. Différentes activités tout au long de la semaine (du lundi au samedi). 11 h : Yoga (environ 1,5 heure) : Explorez différents styles de yoga tels que le Hatha, le Yin, le Vinyasa et l'Iyengar, conçus pour rajeunir votre corps et votre esprit (du lundi au vendredi). 14 h 30 ou 16 h/17 h : Force et conditionnement (1 heure) : Améliorez votre condition physique avec des séances d'entraînement ciblées (du lundi au vendredi).
Dr Netta Alessandra est coach de fitness et spécialiste en nutrition au Visit Natural Detox Resort. Elle crée des plans de santé durables axés sur le bien-être et le mouvement à long terme. Le Dr Alessandra propose des séances privées au complexe et un coaching en ligne 1:1. Elle travaille dans un établissement qui accueille 850 clients chaque année pour des retraites bien-être.Entraîneuse personnelle certifiée et spécialiste du coaching féminin.Coach certifiée en mouvement, mobilité et nutrition.Expertise en musculation, CrossFit et techniques de mouvement de callisthénie.Spécialisée dans la perte de poids, les programmes de détox et la gestion de retraites de fitness.
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Localisation
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Layim Cheecharoen a suivi une formation avancée en dermatologie, dermatochirurgie, gestion de la douleur, acupuncture et thérapie par ventouses.
La clinique MedEx Neo (Asoke - Nana Main Branch) accueille 112 500 patients par an en tant que centre moderne de consultation externe et de télémédecine.
Services inclus : Analyses sanguines.
Informations sur le séjour : L'hébergement et les transferts ne sont pas inclus ; aucun séjour à l'hôtel ou dans une chambre de patient n'est requis.
