Herefordshire Harmony : Détox ayurvédique de 3 jours avec yoga et méditation

Program Schedule :

Vos journées à Plantation Villa seront un mélange d'activités enrichissantes et de pratiques réparatrices. Chaque matinée peut commencer par une méditation et des chants facultatifs, suivis d'une séance de yoga matinal et d'une méditation guidée pour éveiller et dynamiser le corps. Après avoir savouré un petit-déjeuner ayurvédique nutritif, vous aurez du temps pour la réflexion ou les soins. Le déjeuner offre une autre dose de bienfaits ayurvédiques, après quoi vous pourrez profiter de votre temps libre ou participer à une activité l'après-midi comme des ateliers ou des promenades dans la nature. La journée se termine par du yoga doux, de la méditation et un dîner enrichissant, couronné par une séance de questions-réponses en retraite.

Activités supplémentaires :

Au-delà de l'horaire quotidien, les invités peuvent participer à des discussions sur le yoga, la méditation, l'Ayurveda et la durabilité. Vous pouvez également participer à un jardinage conscient, à des cours de cuisine, à des séances de développement personnel ou à un coaching de vie individuel. Si le temps le permet, des promenades guidées au bord de la rivière mettent en valeur la beauté locale.

Instructeurs de la retraite :

La retraite est dirigée par une équipe d'instructeurs expérimentés, dont Ishara De Silva, fondatrice de Plantation Villa, le Dr Ruwanka Ahangama, spécialiste de la médecine ayurvédique, et Lily Angelone, professeure de yoga et de méditation holistique.

Hébergement et restauration :

Nichée dans une ferme du XVIIe siècle avec des chambres confortables avec salle de bains privative, la Plantation Villa offre une expérience tranquille et chaleureuse avec une vue imprenable sur la campagne du Herefordshire et la rivière Wye. Les repas font partie intégrante de la retraite, les principes ayurvédiques guidant le menu végétarien, sans gluten et sans conservateur, contenant des ingrédients biologiques et locaux lorsque cela est possible.