Trouvez votre retraite de bien-être idéale en en Espagne

Cette retraite offre une opportunité extraordinaire de dialoguer avec les chevaux, favorisant une profonde conscience de soi grâce à leur nature centrée sur le présent. Leur influence apaisante agit comme un anti-stress naturel, créant une atmosphère méditative avec leurs mouvements rythmés et leur attitude douce, ancrant les participants dans la tranquillité de la nature. De plus, l'incorporation dans la retraite des chevaux en tant qu'entités symboliques dans diverses cultures ajoute une dimension unique et spirituellement enrichissante, faisant de cette expérience un voyage exceptionnel vers la découverte de soi et le bien-être holistique. Program Horaire : JOUR 1 16:00 Vidéo de présentation et Introduction aux chevaux avec séance de respiration. (dimanches et jeudis) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 2 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18 : 00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 3 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 4 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre ou soins de guérison en option comme le reiki*, massage, bains sonores, coaching, etc. (non inclus) 15h00 Départ *Une séance de Reiki (80 euros en supplément) s'apparente à un massage énergétique, c'est une façon de canaliser l'énergie de l'univers qui produit un état de bien-être chez le receveur, qui améliore notre santé et optimise notre vie. Elle peut être efficace dans une multitude d’inconforts et de troubles, tant physiques que psychologiques, comme l’anxiété, le stress, l’insomnie, l’arthrite, les migraines, les problèmes gastriques, et elle agit également comme guérisseur des blocages émotionnels profonds. Options de durée de la retraite : Nous comprenons que la flexibilité est importante :) La durée de cette retraite peut être adaptée à vos préférences. Cliquez sur le bouton « Contacter l'hôte » pour vous coordonner directement avec l'hôte de la retraite et personnaliser votre expérience. Instructrice de retraite :Ellen Christiaanse, une praticienne dévouée possédant une vaste expérience dans le travail avec les chevaux et les modalités de guérison. Son approche est intuitive, ancrée dans un profond respect de la nature et du pouvoir de guérison inné des chevaux. Hébergement et nourriture :La retraite propose un hébergement confortable dans des chambres partagées à lits jumeaux, triples, doubles ou privées. Les repas (brunch et dîner) sont préparés à partir d'ingrédients frais, de saison et d'origine locale, répondant à diverses préférences alimentaires.

Détails du programme : Offrez-vous un voyage transformateur dans notre retraite, où des jus nourrissants, du yoga revitalisant et un environnement serein redonnent énergie et vitalité, vous libérant de la fatigue quotidienne. Le Dr Damian Cantaloube, notre expert médical interne, personnalise votre expérience pour une santé optimale, combinant désintoxication, réduction du stress et pratiques de bien-être holistiques pour cultiver un esprit, un corps et une âme rafraîchis. Embrassez l'étreinte curative de la nature et la beauté de la découverte de soi alors que vous vous engagez sur un chemin de transformation vers un moi revitalisé et dynamique. Exemple de programme : Jour 1 : Arrivée et accueil Après-midi : * Arrivée et enregistrement. * Cérémonie de bienvenue et orientation. * Introduction aux principes de la détox par notre médecin Damien * Séance de yoga doux et relaxation. * Dîner de bienvenue avec un bouillon de légumes léger. Jour 2 : Nettoyer le corps Matin : * Yoga matinal pour dynamiser le corps. * Jus vert riche en nutriments. * Atelier Détox : Comprendre les processus naturels de détox du corps par notre médecin holistique Damien. Après-midi : * Randonnée en groupe ou balade nature. * Yoga l'après-midi pour la flexibilité et la circulation. * Jus de légumes vibrant. Soir : * Dîner de bouillon avec une variété de légumes et d'herbes médicinales. *Méditation guidée. Jour 3 : Mindful Detox Matin : *Méditation de pleine conscience. * Eau infusée aux fruits. * Yoga pour la pleine conscience et l'équilibre. Après-midi : * Atelier sur l'alimentation consciente. * Yoga réparateur et relaxation profonde. * Jus à base de légumes. Soir : * Dîner léger avec un bouillon de légumes nettoyant. *Méditation du soir. Jour 4 : Alimentation et restauration Matin : * Yoga au lever du soleil. * Smoothie riche en protéines. * Conférence détox : Nettoyage émotionnel et réduction du stress. Après-midi : * Atelier d'expression créative (art, journalisation). * Yoga de midi pour le rajeunissement. * Bouillon de légumes frais et d'herbes. Soir : * Dîner avec une variété de jus de légumes. * Exercices de respiration guidés. Jour 5 : Force et équilibre Matin : * Power yoga pour la force. * Smoothie aux baies riche en antioxydants. * Conférence détox : Construire un mode de vie durable et sain. Après-midi : * Activité de groupe. * Yoga l'après-midi pour l'équilibre. * Jus de légumes énergisant. Soir : * Dîner copieux avec un bouillon de légumes riche en nutriments. *Méditation au coucher du soleil. Jour 6 : Intégration et réflexion Matin : * Temps de réflexion dans la nature. * Eau de coco hydratante. * Atelier : Nutrition post-détox et choix de vie. Après-midi : * Yoga d'intégration. * Temps libre pour une réflexion personnelle. * Jus léger à base de légumes. Soirée : * Partage et réflexions en groupe. * Dîner d'adieu avec une variété de bouillons et de jus de fruits. *Cérémonie de clôture. Jour 7 : Départ Matin : * Adieu yoga et méditation. * Cercle de clôture et séance de gratitude. * Départ et départ. Options de durée : La durée de cette retraite peut être personnalisée. 3 nuits/ 4 jours Chambre privée : 747€ Chambre partagée : 567€ Chambre avec lits superposés : 447€ 6 nuits/ 7 jours Chambre privée : 1494€ Chambre partagée : 1134€ Chambre avec lits superposés : 849€ 7 nuits/ 8 jours Chambre privée : 1,599€ Chambre partagée : 1,299€ Chambre avec lits superposés : 999€ Hébergement et restauration : Vous serez hébergé dans notre centre de retraite, entouré par la beauté de la nature. Les chambres sont confortables et conçues pour offrir un environnement paisible pour votre retraite. Savourez des repas nourrissants et délicieux tout au long de la retraite, en mettant l'accent sur les ingrédients nettoyants et détoxifiants.

Détails du programme :Rejoignez-nous pour des vacances de yoga et de bien-être dans un endroit magnifique au milieu des vignes, à seulement 40 minutes de Barcelone. Nos programmes de vacances de yoga et de guérison s'adressent à tous ceux qui souhaitent séjourner avec nous pendant quelques jours ou quelques semaines. Durées de retraite possibles : 2 Jours/1 Nuit, 4 Jours/3 Nuits, 6 Jours/5 Nuits, 8 Jours/7 Nuits. Le programme comprend : Cours de yoga exclusifs quotidiens le matin Cours de yoga sur le toit au coucher du soleil (shala intérieur si le temps l'exige) Séances de méditation Jour d'arrivée : coordination de l'enregistrement, cours de yoga sur le toit au coucher du soleil, dîner végétarien biologique Dernier jour : Cours de yoga matinal en retraite, brunch végétarien biologique, temps libre pour des activités ou des soins, check-out Activités supplémentaires :Une ambiance sociale si vous le souhaitez, accès à la cuisine, aux patios, aux espaces de détente, à la piscine écologique, au Wi-Fi gratuit. -Fi, eau filtrée et tisanes à volonté, serviettes et draps de bain, tout le matériel de yoga. Hébergement et nourriture : Les clients séjournent dans des chambres partagées avec lits jumeaux, triples, doubles ou privées avec accès à diverses installations. Les repas proposés sont sains, végétariens et préparés à partir d'ingrédients frais, de saison et d'origine locale. Diverses préférences alimentaires peuvent être prises en compte, notamment des options végétaliennes, sans gluten, sans lactose et diététiques.

Program Schedule : Cette retraite est un mélange de yoga, de méditation et de dégustation de vin dans un cadre serein de vignoble, favorisant la détente et l'appréciation des vins. Dirigé par des instructeurs de yoga expérimentés guidant des séances de yoga et des pratiques de méditation au milieu des vignobles. Jour 1 (enregistrement) : Coordination pour un accès anticipé, cours de yoga, promenade dans les vignobles en option, dîner avec cava local du Penedès de bienvenue. Jour 2 : cours de yoga du matin, brunch, sieste ou soins de guérison en option (non inclus), cours de yoga du soir, mini Dégustation de vins, Dîner avec du vin local du Penedès Jour 3 : Cours de yoga du matin, Brunch, Sieste ou soins de guérison en option (non inclus), Cours de yoga en soirée, Dîner Jour 4 (Check-out) : Cours de yoga du matin, Brunch, Activités optionnelles, Chèque Tous les clients peuvent accéder aux terrasses, aux espaces de détente, à la piscine écologique et à la connexion Wi-Fi gratuite. Eau filtrée, tisanes, serviettes de bain, linge de maison, tout le matériel de yoga vous sera fourni. Hébergement et nourriture : Les options d'hébergement comprennent des dortoirs, des chambres doubles partagées ou des chambres privées (en fonction de la disponibilité). Cliquez sur « Contacter l'hôte » pour coordonner vos préférences d'hébergement avec l'hôte. Des repas végétariens nutritifs à base d'ingrédients frais d'origine locale sont proposés, répondant à diverses préférences alimentaires.