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Détails du programme :Cette retraite vous permet d'approfondir votre compréhension du yoga, d'explorer diverses techniques de méditation et de profiter des effets purifiants de la cuisine bio-gastronomique. Vous bénéficierez également de thérapies énergétiques et de massages pour répondre aux besoins physiques, mentaux et émotionnels, favorisant ainsi une gamme diversifiée de bienfaits pour la santé et le bien-être. Les activités suivantes sont incluses dans le programme :Séance de bienvenue, au cours de laquelle le programme sera présenté et les horaires et traitements seront expliqués ;Cours de yoga quotidiens pour accroître votre conscience corporelle et bénéficier de ses multiples effets. Pendant le séjour, différentes pratiques et styles seront introduits ;Massage quotidien ou thérapie de 60 minutes pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle ;Séances de méditation quotidiennes de 60 minutes où vous découvrirez une gamme de techniques différentes. et disciplines de méditation ;Atelier vidéo de 60 minutes sur la nutrition macrobiotique. Options de durée : Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits. Cliquez sur le bouton « Vérifier les dates disponibles » pour coordonner la durée souhaitée avec l'hôte. Hébergement et restauration : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. La retraite comprend la pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits biologiques frais et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.

Détails du programme :MasQi, un charmant complexe hôtelier niché dans la pittoresque Sierra de Mariola (Alicante), spécialisé dans le yoga, la méditation, la cuisine saine, les thérapies énergétiques et l'Ayurveda. La Renewal Break Retreat est conçue pour rétablir l’équilibre et revigorer vos sens. Grâce à des activités comme la méditation, des séances de yoga, des promenades sereines dans la nature et un régime bio-gastronomique nourrissant, vous redécouvrirez votre résilience intérieure et repartirez avec une clarté et une assurance retrouvées. Activités du programme :Sélectionnez et participez à 6 activités préférées parmi les cours programmés, telles que le Vinyasa Yoga, le Hatha Yoga, la méditation Om, la méditation ici et maintenant, la relaxation sonore avec des bols chantants à quartz et autres.Expérience 3 massages ou 60- des thérapies minutieuses pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Exemple des options que vous pouvez choisir : Abhyanga/ Shirodhara/ Massage anti-stress ou Kinésiologie, fleurs de Bach et séance de Reiki/ séance de kinéprogrammation mentale/ séance de biomagnétisme. En séjournant au milieu de la beauté naturelle de la Sierra de Mariola, vous trouverez la paix et renouvellement. Profitez d'activités supplémentaires comme des randonnées et l'exploration du parc national pour rendre votre séjour encore plus inspirant. Options de durée :Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits sur demande. Hébergement et restauration :Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola. et nos jardins. La retraite comprend une pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits frais biologiques et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.

Program Schedule :La retraite propose un programme diversifié comprenant du Hatha yoga, des séances de méditation, de la guérison par le son, le Leela Game, des lectures de numérologie, des ateliers de psychologie des arômes, des massages et des soins de spa, des activités culturelles et des visites pour explorer la beauté naturelle de Bali. À propos des instructeurs : Rencontrez des instructeurs expérimentés, notamment Gede Arimbawa, Mira, Rini, Ari Lisna et Guru Made, chacun apportant une expertise unique en matière de pratiques de yoga, de méditation, de guérison et de conscience de soi. Sample Schedule JOUR 1 : Arrivée, dîner barbecue JOUR 2 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00- 14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 3 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-13h00 : Visite de Banjar * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 4 : * 08h00-09 : 30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-19h00 : Séances de jeux Leela * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 5 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-19h00 : Cours de cuisine * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 6 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 9h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-17h00 : Atelier de psychologie des arômes * 17h00-19h00 : Méditation * 19 : 00-20h00 : Dîner JOUR 7 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 8 : * 07h00-11h00 : Visite aventure des dauphins * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h30-22h00 : Dîner barbecue Avantages du programme : Les participants se lanceront dans un profond voyage de découverte de soi et de guérison, acquérant un aperçu de la croissance personnelle, du bien-être émotionnel et du développement spirituel. Grâce à un mélange de techniques anciennes et de pratiques modernes, les clients cultiveront la pleine conscience, l'équilibre et la paix intérieure. Hébergement et nourriture : Les hébergements vont des cabanes en bois originales aux bungalows de luxe avec vue sur la mer. Savourez des repas végétariens nutritifs préparés avec des ingrédients frais locaux, répondant à divers besoins alimentaires.

Dates de retraiteMAY 13 – 19, 2024 Program planningDetox et nettoyer le corps des déchets toxiques à court et à long terme accumulés par nos vies trépidantes ; de l'agitation bruyante de chaque jour, de l'utilisation fréquente de la technologie Internet et de diverses substances nutritionnelles telles que le gluten, les produits laitiers, le sucre, le tabac et l'alcool. Yoga, Qi-Gong et thérapie sonore sur notre terrasse de yoga extérieure sous le tilleul stimuleront davantage la détoxification. Notre yourte est disponible pour des séances et thérapies individuelles sur option. Jour 1 :Faisons connaissance. Introductions, lectures et préparationRassemblement informel pour se rencontrer et saluerUne agréable promenade d'introduction sous le tilleul pour familiariser tous avec les différents espaces.Programmation des lectures individuelles d'aura et d'énergie et des soins individuels (massage, lectures d'énergie, etc. .)Repas végétaliens légers pour le déjeuner et le dîner en préparation pour les journées de désintoxication. Jours 2-6 : Journées de désintoxication Rise and Shine avec les routines de désintoxication recommandées dans le confort de votre chambreNos journées ensemble commenceront à 8h00 avec Qi Gong sous le tilleulPrésentations sur le nettoyage et le nettoyage physique et émotionnelJus, tisanes détox, bouillons et un repas léger et solideUn délicieux déjeuner végétalien préparé avec des produits frais locaux.Les après-midi sont à vous pour la détente – en petit promenades, lectures, réflexion, thérapies, etc.Yoga Nidra à 18h00 Hébergement et restauration :Sous le Tilleul se trouve une retraite écologique durable et un vignoble niché au cœur de l'île, loin de la foule et à quinze minutes du port. L'hébergement sera en chambres simples ou doubles dans des cottages répartis au milieu des vignes, des orangers et des oliviers. Le tout avec une vue imprenable jusqu'à la colline granitique d'Exomvourgo. Les chalets (Olive, Oak, Orange et Morning Glory) sont conçus pour offrir confort et intimité modernes avec des entrées séparées et des espaces extérieurs (des photos de chaque description de chalet sont jointes). Notre alimentation équilibrée composée d'ingrédients biologiques de haute qualité, d'herbes et de jus aidera à extraire les déchets accumulés et à nourrir le corps avec des nutriments essentiels. Dans la mesure du possible, les produits alimentaires seront d'origine locale.

Détails du programme : Nichée dans les environs sereins de Goa, cette retraite se trouve à côté des rives captivantes de la mer d'Oman, offrant un sanctuaire tranquille pour l'introspection et le bien-être. Cette retraite mélange harmonieusement méditation, pranayama et yoga pour améliorer le bien-être physique, l'équilibre émotionnel et l'épanouissement spirituel. L'environnement serein et les instructeurs expérimentés créent un espace idéal pour le rajeunissement et la découverte de soi. Program Horaire : 6h00 - 7h30 : Séance de pranayama et de yoga tôt le matin : commencez votre journée avec un pranayama revigorant (exercices de respiration) suivi d'une séance de yoga rajeunissante dirigée par des instructeurs expérimentés. 7h30 Du matin à 9h00 : Petit-déjeuner buffet sain : rendez-vous au restaurant en bord de mer Chia Lounge pour savourer un petit-déjeuner nourrissant composé d'ingrédients biologiques et de superaliments, complétant votre parcours de bien-être. Temps libre et activités de loisirs : profitez de ce temps pour détendez-vous sur la plage de Mandrem, faites des promenades tranquilles ou explorez les attractions locales de Goa. La plage, sûre pour la baignade, offre un cadre tranquille pour profiter du soleil et profiter du cadre serein. Cette période est également consacrée au rajeunissement personnel et aux loisirs. Vous pouvez participer à des activités de relaxation personnelles. 16h00 - 17h30 : Séance de yoga de l'après-midi (facultatif) : Pour ceux qui recherchent un rythme plus doux, une séance de yoga facultative est disponible en fin d'après-midi. Cette séance est axée sur la relaxation, le rétablissement de l'équilibre et la détente en douceur dans la soirée. 19h00 - 21h00 : Dîner buffet : Savourez un somptueux dîner buffet proposant des salades fraîches et d'authentiques spécialités indiennes. Le repas est préparé avec soin, garantissant un mélange de goût et de nourriture. 20h00 - 21h00 : Activités en soirée : participez à diverses activités en soirée, notamment le kirtan (musique dévotionnelle), des séances de méditation et de la musique indienne classique. Ces activités visent à apaiser l'esprit et à améliorer l'expérience spirituelle de la retraite. Cet horaire offre une routine équilibrée, laissant suffisamment de temps pour le yoga, la méditation, la relaxation et l'exploration de l'environnement serein de la plage de Goa. Activités supplémentaires : Séances de pranayama et de méditation Yoga Nidra : sommeil yogique Shirodhara : thérapie ayurvédique pour l'équilibre mental et la guérison physique Hébergement et nourriture : Choisissez et séjournez dans l'un de ces confortables l'hébergement en villégiature, par exemple : Chambre standard avec vue sur le jardin : les chambres standard confortables et lumineuses avec vue sur le jardin sont soigneusement conçues, en gardant à l'esprit l'héritage, l'espace et la grâce et sont dotées de votre propre balcon privé. Chambre Chakra avec vue sur la piscine : les chambres Chakra avec vue sur la piscine sont ornés avec goût de couleurs et d'objets qui vous donneront une impression de royauté du Rajasthan. Profitez de buffets végétariens sains pour le petit-déjeuner et le dîner au restaurant en bord de mer, répondant à divers besoins alimentaires.

Cette retraite offre une opportunité extraordinaire de dialoguer avec les chevaux, favorisant une profonde conscience de soi grâce à leur nature centrée sur le présent. Leur influence apaisante agit comme un anti-stress naturel, créant une atmosphère méditative avec leurs mouvements rythmés et leur attitude douce, ancrant les participants dans la tranquillité de la nature. De plus, l'incorporation dans la retraite des chevaux en tant qu'entités symboliques dans diverses cultures ajoute une dimension unique et spirituellement enrichissante, faisant de cette expérience un voyage exceptionnel vers la découverte de soi et le bien-être holistique. Program Horaire : JOUR 1 16:00 Vidéo de présentation et Introduction aux chevaux avec séance de respiration. (dimanches et jeudis) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 2 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18 : 00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 3 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 4 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre ou soins de guérison en option comme le reiki*, massage, bains sonores, coaching, etc. (non inclus) 15h00 Départ *Une séance de Reiki (80 euros en supplément) s'apparente à un massage énergétique, c'est une façon de canaliser l'énergie de l'univers qui produit un état de bien-être chez le receveur, qui améliore notre santé et optimise notre vie. Elle peut être efficace dans une multitude d’inconforts et de troubles, tant physiques que psychologiques, comme l’anxiété, le stress, l’insomnie, l’arthrite, les migraines, les problèmes gastriques, et elle agit également comme guérisseur des blocages émotionnels profonds. Options de durée de la retraite : Nous comprenons que la flexibilité est importante :) La durée de cette retraite peut être adaptée à vos préférences. Cliquez sur le bouton « Contacter l'hôte » pour vous coordonner directement avec l'hôte de la retraite et personnaliser votre expérience. Instructrice de retraite :Ellen Christiaanse, une praticienne dévouée possédant une vaste expérience dans le travail avec les chevaux et les modalités de guérison. Son approche est intuitive, ancrée dans un profond respect de la nature et du pouvoir de guérison inné des chevaux. Hébergement et nourriture :La retraite propose un hébergement confortable dans des chambres partagées à lits jumeaux, triples, doubles ou privées. Les repas (brunch et dîner) sont préparés à partir d'ingrédients frais, de saison et d'origine locale, répondant à diverses préférences alimentaires.

Horaire du programme :2 cours de yoga quotidiens Pratique du yoga dynamique tous les matins Pratique du yin yoga en soirée pour apaiser et restaurer Temps libre pour explorer les environs Massage d'une heure inclus 4 nuits d'hébergement confortable 4 délicieux petits déjeuners Nos instructeurs expérimentés sont certifiés dans différents styles de yoga, garantissant une expérience complète et enrichissante aux participants. Tarifs Retreat : Basse saison (1er octobre - 31 mai) : 1 personne en chambre simple : 535 € 2 personnes en chambre double : 890 € Haute saison (1er juin – 31 septembre) : 1 personne en chambre simple : 710 € 2 personnes en chambre double : 1180 € Hébergement et restauration :Les participants à la retraite séjourneront dans un hôtel de charme confortable, offrant un havre de paix tranquille pour se détendre. Savourez un délicieux petit-déjeuner chaque matin pour bien démarrer votre journée.

Dates de la retraite :La première retraite, prévue les 12, 13 et 14 avril, sera axée sur l'odorat, en relation avec le premier chakra, Muladhara, également connu sous le nom de chakra racine. L'odorat est notre sens le plus ancien ; elle est étroitement liée aux souvenirs et aux conditionnements anciens qui influencent souvent inconsciemment notre comportement. Le chakra racine, Muladhara, gouverne l’élément terre en nous, établissant une connexion forte avec notre moi intérieur. Ce chakra rayonne de positivité et de joie dans nos vies et répond à nos principaux besoins de survie, de stabilité et de soutien, servant de fondement à notre existence. Un Muladhara équilibré peut transmettre une force émotionnelle face à la peur et à l’anxiété, nous permettant ainsi de nous sentir ancrés et en sécurité. La couleur associée au premier chakra est le rouge, tandis que son Bija Mantra est OM LAM. ProgrammationVENDREDI 12 AVRIL à partir de 15h00 : Arrivée, hébergement en chambre - kit de bienvenue17h30 : Cercle de partage avec Flavia LaRocca19h30 : Dîner avec le Chef Matteo Febbraio (animation musicale possible pendant le dîner, piano /guitar)21h00 : Bain sonore/bols chantants de cristal avec SamarpanSAMEDI 13 AVRIL 9h30 : Tisane du matin10h00 : Cours de Kundalini Yoga avec Rirri12h00 : BrunchÀ partir de 13h30 : Temps libre (activités optionnelles : promenade en forêt, visite guidée de la Casa Pascoli)16h30 : Transfert à la Taverna dello Scoiattolo17h00 : Tea time/tisanes17h30 : Méthode Sah avec Rirri18h30 : Apéritif19h30 : Dîner avec le chef Matteo Febbraio21h00 / 21h30 : DJ set 'Outerspace' avec Luca Bacchetti + Vitamina JeansDIMANCHE 14 AVRIL 9 :00 AM : Tisane du matin9h30 : Pratique de yoga énergisante avec Flavia LaRocca11h30 : Brunch13h00 : Salutations d'adieu Hébergement et restauration :Guests séjournera dans un hôtel dispersé avec services centralisés, proposant des chambres Deluxe, Supérieures et Standard, nichées au sein du domaine Il Ciocco. Les repas sont préparés par le chef Matteo Febbraio et présentent un mélange de saveurs toscanes et de cuisine internationale. Le menu comprend une variété de plats sains, répondant à diverses préférences alimentaires.

Détails du programme : Les participants participeront quotidiennement à des pratiques ayurvédiques et à des séances de yoga, ainsi qu'à des repas nutritifs et à des conférences éducatives sur la santé holistique. Le programme comprend des occasions de cérémonies du cacao, des méditations sonores, des soins de spa et des visites de sites sacrés pour des rituels de purification. Les participants feront l’expérience d’un nettoyage interne, d’une digestion améliorée, d’un bien-être physique amélioré et d’une connexion plus profonde avec leur corps. Ils acquerront des connaissances pratiques pour maintenir la santé et le bien-être à long terme. Activités du programme : Conseils nutritionnels :Profitez de trois repas équilibrés par jour, préparés sous la supervision d'un expert en nutrition. Participer à des conférences éducatives et à des séances de cuisine pratiques pour apprendre des techniques de préparation de repas sains. Bénéficiez de consultations individuelles avec un nutritionniste pour adapter vos plans alimentaires à vos besoins spécifiques. Yoga et pratiques spirituelles :Participez à des séances de yoga et à des pratiques spirituelles pour approfondir votre connexion avec vous-même et trouver la paix intérieure.Assistez à des conférences éclairantes et à des séances pratiques. ateliers pour élargir vos connaissances spirituelles et inspirer une transformation personnelle. Rituels ayurvédiques :Plongez-vous dans la sagesse ancienne de l'Ayurveda avec des pratiques et des rituels traditionnels.Apprenez des techniques et des rituels ayurvédiques visant à harmoniser votre corps et votre esprit pour améliorer votre santé et votre bien-être. -being. Cérémonie du cacao :Découvrez le pouvoir transformateur d'une cérémonie du cacao, conçue pour promouvoir l'éveil spirituel et la découverte de soi.Découvrez votre équilibre intérieur, libérez votre potentiel créatif et connectez-vous à votre objectif grâce à cet ancien rituel. Cérémonie de martelage des clous :Explorez les aspects profonds de la spiritualité et de l'acceptation à travers la cérémonie du martelage des clous.Embrassez la force, la résilience et l'amour en apprenant à vous accepter vous-même et le monde qui vous entoure avec compassion. À propos de instructeurs : Dirigée par Gulnara Hamidova, formatrice en santé holistique et fondatrice de l'école en ligne « Health Academy 360 », la retraite offre une expertise en matière de nutrition, de désintoxication et de pratiques de santé préventives. Hébergement et nourriture : La retraite propose un hébergement luxueux dans un hôtel 5 étoiles à Ubud, offrant un cadre tranquille et des équipements respectueux de l'environnement. Chaque chambre est conçue pour un maximum de confort et de détente. Des repas nutritifs préparés par un nutritionniste certifié sont inclus, axés sur la désintoxication et la revitalisation. Prix de retraite :Hébergement standard double : 3 700 $ par personneHébergement standard simple : 4 050 $ par personneVilla pour deux : 4 475 $ par personneVilla privée : 4 900 $ par personne

Détails du programme : Vivez un voyage yogique doux, spirituel et thérapeutique adapté aux yogis débutants et intermédiaires. Plongez-vous dans diverses formes de yoga, notamment le Hatha, le Vinyasa, le Yin yoga, la thérapie par le yoga et les méditations respiratoires guidées par nos instructeurs expérimentés. Horaire du programme :Jour 1 : *Check-in *Présentation du complexe et du programme *Massage de bienvenue de 30 minutes *Photos d'herbe de blé *Séance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respiration *Dîner végétalien ou végétarienJour 2 : *Séance de yoga du matin incluant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Déjeuner végétalien *Séance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respiration *Boisson végétarienne en soirée *Dîner végétalienJour 3 : *Séance de yoga le matin incluant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Déjeuner végétalien *Yoga de l'après-midi séance comprenant méditation ou respiration *Boisson végétarienne en soirée *Dîner végétalienJour 4 : *Séance de yoga matinale comprenant méditation ou respiration *Un petit-déjeuner buffet sain *Découvrez *Déjeuner végétalien Hébergement et nourriture : Choisissez parmi quatre types de villas au Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort, allant des villas supérieures avec jardin de base aux luxueuses villas supérieures avec jacuzzi. Chaque villa propose un hébergement spacieux au milieu de jardins tropicaux luxuriants, doté de salles de bains en plein air avec douches à effet de pluie et de coins salons confortables. Conçues par John Underwood, les chambres affichent des tons chauds, des couleurs riches et de lourds meubles en bois, créant une ambiance intemporelle. Les villas sont naturellement fraîches, bien isolées et ventilées, garantissant un séjour confortable même sans climatisation. Les matelas sont de première qualité pour un sommeil réparateur. Les jardins naturels du complexe attirent la faune locale et intègrent des systèmes de lutte antiparasitaire respectueux de l'environnement. Profitez de repas quotidiens inclus dans le prix, comprenant un petit-déjeuner buffet, un déjeuner sain, un dîner frais, des shots d'herbe de blé avec Triphala et des boissons végétariennes immunitaires en soirée. Tous les repas sont végétaliens ou végétariens, avec des options non végétaliennes disponibles sans frais supplémentaires. Activités optionnelles :Diving : Profitez de cours de plongée gratuits offerts par Sea Bees Diving à la jetée de Chalong le lundi après-midi. Explorez les coraux vibrants et les poissons colorés de la mer d'Andaman.Phuket Fantasea Show : Plongez dans le patrimoine exotique de la Thaïlande à Phuket FantaSea, un superbe parc à thème culturel de 140 acres doté d'une technologie de pointe et d'effets spéciaux.Phang Nga Bay Canoë de mer : explorez les superbes rochers calcaires et les îles de la baie de Phang Nga en canoë de mer. Pagayez à travers d'étroites grottes de chauves-souris et des lagons fantastiques pour observer la diversité de la faune.Salt-Water Swimming Pool : Détendez-vous dans la grande piscine traitée à l'eau salée, ouverte 24 heures sur 24 avec une température de l'eau d'environ 30 degrés Celsius. Profitez d'un espace généreux et d'une atmosphère tranquille.Cours de cuisine thaïlandaise : apprenez à cuisiner des plats thaïlandais délicieux et épicés avec le chef du complexe. Découvrez les secrets de la cuisine thaïlandaise et vivez des expériences culinaires pratiques.

Détails du programme : Cette retraite est conçue pour réduire le stress, favoriser la perte de poids, améliorer le bien-être général et approfondir votre pratique de méditation. Vous découvrirez d'anciennes techniques de respiration tibétaines, la méditation du rire et de nombreuses autres pratiques transformatrices pour un renouvellement complet du corps et de l'esprit. Exemple d'horaire quotidien :Activité personnelle ou promenade matinale facultative à 6h00 Séances thérapeutiques ou de Kriya yoga à 7h00 pour un nettoyage en profondeur du corps Petit-déjeuner buffet nourrissant à 8h30 Une variété de 60 Séances de méditation ou d'activités d'une minute à partir de 10h00 Travaux corporels, séances de guérison, spa ou temps libre à 11h15 AM Séances de pranayama à 12h00 Déjeuner buffet végétarien équilibré à 13h00{{/ Li_tc__to_li_tc_ Temps libre dans l'après-midi pour la détente ou l'exploration_to_ / li_tc__to_li_tc_additional Méditation ou l'activité à 16h00 li_tc_ délicieux buffet de dîner végétarien à 19h00 Soirée portes ouvertes pour questions et réponses à 20h00 Temps de repos et de rajeunissement à 21h30 Activités supplémentaires : Profitez de promenades dans la nature, assis près de la rivière et explorez les forêts Les activités bonus incluent la randonnée, les visites de temples et la découverte de cascades Détendez-vous dans le magnifique jardin et créez des liens autour d'un feu de joie Instructeurs de retraite : La retraite est dirigée par Ananta Jeevan, thérapeute de yoga, animatrice de méditation, relationnelle coach et guérisseur avec plus de 18 ans d'expérience. Ananta est connue pour créer un espace sûr, magique et aimant pour le rajeunissement et une profonde réflexion sur soi.

Détails du programme : Cette retraite est l'occasion de se remettre du stress, de restaurer son esprit, son corps et son âme et de se redécouvrir. Libérez-vous des conditionnements du passé et vivez votre vrai moi, vos rêves et l’appel le plus profond de votre cœur. Exemple d'activité quotidienne : 6h00 : Activité personnelle ou marche facultative 7h00 : Yoga thérapeutique ou Kriya yoga (nettoyage en profondeur du corps) 8h30 : Petit-déjeuner buffet 10h00 : Méditation ou activité de 60 minutes 11h15 : Travail corporel (séances de guérison, spa ou temps libre) 12h00 : pranayama de 60 minutes 13h00 : Déjeuner buffet végétarien 14h00 : Gratuit time 16h00 : Méditation ou activité 17h00 : Pause thé 18h00 : Apprentissage intensif pour une meilleure conscience de soi ou Yoga Nidra 19h00 : Dîner végétarien buffet 20h00 : questions-réponses ou portes ouvertes 21h30 : Temps de repos L'horaire quotidien est dynamique, avec des activités variables chaque jour de la semaine. Dans chaque plage horaire, vous avez le choix entre plusieurs options et auxquelles vous pouvez participer. Chaque jour comprend deux cours de yoga, un le matin et un autre avant le déjeuner, avec des heures de début flexibles. À votre arrivée à la retraite, vous recevrez un programme détaillé d'activités adapté à vos préférences et aux offres de la journée. Activités du programme : Participez à 14 séances de yoga thérapeutique ou Kriya, une approche globale ciblant le nettoyage en profondeur du corps et la thérapie par le yoga adaptée à des affections spécifiques telles que les maux de dos, les douleurs au genou, les douleurs à l'épaule, le diabète, l'obésité, l'anxiété, le stress, maladies cardiaques, hypertension et dépression. Élevez votre pratique de méditation avec diverses techniques, notamment la respiration des chakras redynamisée, Nadabrama, Kundalini, l'introspection, la danse Natraj, le rugissement des vieux lions tibétains, la méditation du cœur Atisha, la méditation sonore des chakras, la méditation du rire, la méditation du charabia, le mantra Nadanusadan. méditation sonore (AAA - UUU - MMM - AUM) et diverses techniques de respiration telles que Bhastrika, Kapalbhathi, Pranayama, respiration redynamisée, pranayama rafraîchissant et conscience consciente de la respiration (respiration chamanique). En dehors de l'horaire structuré, les participants peuvent profiter d'excursions dans les temples et cascades locaux, de randonnées dans la nature et d'un accès au spa, aux soins corporels et aux thérapies de guérison. Hébergement et nourriture : Les clients séjourneront au Rosewood, offrant des chambres confortables dotées d'équipements modernes, y compris l'air climatisation, télévision, minibar et cafetière / théière. L'hébergement est entouré de jardins et dispose d'une piscine en forme de feuille d'érable. Des repas végétariens quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner inclus) sont proposés pour soutenir le processus de nettoyage et de guérison de votre corps.

Programme quotidien typique : 07h30 Séance de yoga du matin 08h30 Petit-déjeuner buffet au restaurant de l'hôtel 09h30 Randonnée 11h00 Séance de HIIT ou de circuit training 12h00 Déjeuner au restaurant de l'hôtel Temps libre (massage, équitation, cours de cuisine) 16h00 Atelier d'alignement 17h00 Cours de yoga en soirée 19h00 Dîner au restaurant de l'hôtel Extras du programme :Activités culturelles : dégustations de vins et d'huiles d'olive, événements sociaux occasionnels. Excursions vers les villes voisines (Sienne, Florence, Arezzo, Orvieto). Instructeurs de retraite :Une équipe d'instructeurs expérimentés spécialisés dans le yoga, le fitness, la nutrition et l'exploration culturelle : *Alexandra Sturgess Expertise : Entraînement personnel, instructrice accréditée de yoga Ashtanga et Vinyasa *Francesca Blencher Expertise : Entraînement personnel, massothérapie sportive, diplôme en science du sport et de l’exercice. Instructeur certifié Master Kettlebell, formé en boxe par David Haye et certifié par Angie Dowds *Paolo Puccini Parcours et expertise : Originaire de São Paulo, Brésil, vivant en Italie depuis le début des années 2000 ; entraîneur de fitness certifié ISSA / YMCA et instructeur de yoga *David Sturgess Expertise : guide expérimenté à travers la Toscane, spécialisé dans l'histoire de l'Italie ancienne et de l'Empire romain Hébergement et restauration : L'hôtel offre un mélange de charme rustique et de confort moderne avec diverses options de chambres, chacun équipé des commodités essentielles. Repas inclus : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons. Le petit-déjeuner propose un buffet varié composé de fruits frais, de noix, de yaourts, de céréales, d'options sans gluten et de beurre de cacahuète et d'amande fait maison. Le déjeuner et le dîner comprennent une entrée végétarienne, suivie de plats principaux végétariens ou non végétariens et de pâtes italiennes classiques. Restez énergique avec des collations saines l’après-midi et offrez-vous du chocolat noir. Informez Tuscan Fitness de tout besoin alimentaire à l’avance. Excursions incluses : Vous explorerez la campagne toscane lors de randonnées quotidiennes et participerez à des dégustations de vins et d'huiles d'olive tous les mardis et samedis au cœur de la Toscane. * Si votre voyage coïncide avec le 30 mars, un événement spécial est prévu ce jour-là : une visite dans une ville toscane, une dégustation de bons vins et une visite d'un atelier de céramique.

Détails du programme : Cette expérience de retraite exclusive est conçue pour s'aligner parfaitement sur vos besoins individuels. Après une première consultation, Irena concevra méticuleusement un programme personnalisé de yoga et de pleine conscience adapté à vos expériences et aspirations uniques. Que vous souhaitiez améliorer vos pratiques existantes ou vous lancer dans un voyage transformateur, ces retraites personnalisées offrent une opportunité sans précédent d'attention individuelle, favorisant une pratique authentique et durable. En collaboration avec Irena, vous travaillerez à renforcer votre bien-être, à atteindre l'équilibre mental et à maintenir votre vitalité physique. Ce service privé vous donne la liberté de réserver et de planifier votre retraite à votre convenance. Avec l'avantage supplémentaire d'un accès exclusif à un professeur dédié, vous pouvez vous immerger dans un environnement tranquille et discret, libre de la dynamique ou des pressions sociales. Exemple d'horaire : 07h30 Commencez votre journée avec une pleine conscience matinale sereine 08h00 - 09h30 Participez à une séance de yoga rajeunissante 10h00 Savourez un brunch nourrissant 11h00 - 16h00 Profitez d'un temps libre dédié à la relaxation , soins de spa ou excursions 16h30 - 17h30 Plongez-vous dans une séance de yoga réparatrice 17h45 Savourez un délicieux dîner 18h00 Rejoignez un rassemblement tranquille au coucher du soleil au bord de la plage Activités supplémentaires :Excursions vers les sources chaudesÉquitationSoins spaGuérison sonoreCours de surfVisite du sanctuaire des tortuesDétox à la vapeur aux herbes {{h2 }} Hébergement et restauration : La retraite a lieu au Rancho De Linda, une villa en bord de mer située à Playa Azul, un emplacement paradisiaque sur la côte de Guanacaste au Costa Rica, dans l'une des cinq zones bleues du monde. Il propose des chambres paisibles dotées d'une entrée privée, d'un coin salon et de la climatisation. Chaque chambre comprend un lit queen ou king-size, une salle de bain privée spacieuse et un accès Internet haut débit. Nichée dans la beauté sauvage du Costa Rica, la propriété dispose de piscines d'eau salée et d'une vue panoramique sur l'océan Pacifique. Vous pourrez vous détendre au bord de la piscine extérieure, vous détendre sur la terrasse du salon, pratiquer le yoga en plein air et accéder à la plage via une entrée privée entourée de jardins luxuriants. L'espace de yoga ouvert offre un espace ombragé avec une brise océanique, surplombant les plages et les couchers de soleil. Les piscines d'eau salée sont toujours chaudes et les chemins privés menant à la plage et les coins salons du jardin offrent la tranquillité. Les chefs expérimentés du Rancho De Linda préparent des repas sains à base d'ingrédients locaux adaptés aux préférences des clients, soutenant les communautés locales et favorisant la croissance collective. À votre demande, ils peuvent vous proposer un protocole de désintoxication de jus personnalisé de 1 à 2 à 3 jours.

Détails du programme : Les participants peuvent s'attendre à une profonde amélioration de leur santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. La retraite vise à inspirer des changements de style de vie positifs, en offrant des outils pour une amélioration personnelle continue. Activités du programme : Séance de bienvenue, où vous recevrez les procédures, les horaires et les directives à suivre pendant votre séjour. 6 x cours de yoga par semaine pour accroître votre conscience corporelle et bénéficier de ses multiples effets en essayant différents styles. 6 séances de méditation de 60 minutes par semaine, expérimentant différentes disciplines. 21 massages ou thérapies de 60 minutes (par jour), pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. 6 x 60 minutes de mentorat des séances pour fixer des objectifs d’amélioration qui seront travaillés en coordination avec les thérapies. Une planification des actions et des objectifs vous sera fournie afin que vous puissiez continuer à la maison. Après le mentorat, des méditations personnalisées seront dispensées sous forme de podcast pour poursuivre la pratique à la maison. Activités programmées gratuites telles que des conférences sur la croissance personnelle, des concerts, des dîners à thème et d'autres ateliers, etc. Et aussi beaucoup de repos, des itinéraires de randonnée (via une application) à travers le parc naturel de la Sierra de Mariola, en profitant du soleil et de l'air frais, des vues, de la piscine, du jardin et de la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes. Hébergement et restauration : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. . La retraite comprend la pension complète avec un régime bio gastronomique conçu pour équilibrer et améliorer la santé, utilisant des ingrédients biologiques et du poisson sauvage frais.

Programme :Jour 1Check-inIntroduction à la station et au programmeMassage de bienvenue de 30 minutesPhotos d'herbe de bléSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationDîner frais et légerJour 2Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationEat petit-déjeuner buffet santéDéjeuner completSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 3Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga l'après-midi incluant méditation ou respirationEvening boisson végétarienneDîner frais et légerJour 4Séance de yoga matinale comprenant la méditation ou la respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant la méditation ou la respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 5Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationMangez un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 6Séance de yoga matinale comprenant méditation ou BreathingMangez un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou respirationBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 7Séance de yoga matinale incluant méditation ou respirationManger un petit-déjeuner buffet sainDéjeuner sainSéance de yoga de l'après-midi incluant méditation ou BreathingBoisson végétarienne du soirDîner frais et légerJour 8Séance de yoga matinale incluant la méditation ou respiration_to_ / li_tc__to_li_tc_eat sain petit-déjeuner buffet_to_ / li_tc__to_li_tc_check out_to_ / li_tc__to_li_tc_whome déjeuner_to_ / li_tc_ _to_h2_tc_commodation et aliments: _to_ / h2_tc_ Choisissez dans quatre types de vitesses: _To_ / H2}} , allant des villas de jardin supérieur de base aux luxueuses villas jacuzzi supérieures. Chaque villa propose un hébergement spacieux au milieu de jardins tropicaux luxuriants, doté de salles de bains en plein air avec douches à effet de pluie et de coins salons confortables. Conçues par John Underwood, les chambres affichent des tons chauds, des couleurs riches et de lourds meubles en bois, créant une ambiance intemporelle. Les villas sont naturellement fraîches, bien isolées et ventilées, garantissant un séjour confortable même sans climatisation. Les matelas sont de première qualité pour un sommeil réparateur. Les jardins naturels du complexe attirent la faune locale et intègrent des systèmes de lutte antiparasitaire respectueux de l'environnement. Profitez de repas quotidiens inclus dans le prix, comprenant un petit-déjeuner buffet, un déjeuner sain, un dîner frais, des shots d'herbe de blé avec Triphala et des boissons végétariennes immunitaires en soirée. Tous les repas sont végétaliens ou végétariens, avec des options non végétaliennes disponibles sans frais supplémentaires. Activités optionnelles :Diving : Profitez de cours de plongée gratuits offerts par Sea Bees Diving à la jetée de Chalong le lundi après-midi. Explorez les coraux vibrants et les poissons colorés de la mer d'Andaman.Phuket Fantasea Show : Plongez dans le patrimoine exotique de la Thaïlande à Phuket FantaSea, un superbe parc à thème culturel de 140 acres doté d'une technologie de pointe et d'effets spéciaux.Phang Nga Bay Canoë de mer : explorez les superbes rochers calcaires et les îles de la baie de Phang Nga en canoë de mer. Pagayez à travers d'étroites grottes de chauves-souris et des lagons fantastiques pour observer la diversité de la faune.Salt-Water Swimming Pool : Détendez-vous dans la grande piscine traitée à l'eau salée, ouverte 24 heures sur 24 avec une température de l'eau d'environ 30 degrés Celsius. Profitez d'un espace généreux et d'une atmosphère tranquille.Cours de cuisine thaïlandaise : apprenez à cuisiner des plats thaïlandais délicieux et épicés avec le chef du complexe. Découvrez les secrets de la cuisine thaïlandaise et vivez des expériences culinaires pratiques.

Détails du programme : Idéal pour les clients qui souhaitent passer leurs vacances à participer à des activités favorisant la santé comme l'Ayurveda traditionnel, le yoga, la méditation et des régimes ayurvédiques spécifiques. L'objectif du forfait est de déstresser, de soulager l'anxiété et de rajeunir physiquement et mentalement. Traitements principaux : Massages complets du corps (Abhyanga), Shirodhara, Bain de vapeur, etc. Convient pour : Fatigue, faiblesse générale, troubles anxieux, surcharge mentale, douleurs au cou et aux épaules et insomnie. À propos de l'organisateur de la retraite : Veda5 - Le centre de guérison ayurvédique, niché au pied du puissant Himalaya, est situé à seulement 10 km de la ville de Rishikesh. Entouré d'une beauté naturelle exquise, Veda5 est situé à proximité d'un ancien temple de Shiva et de parcs nationaux, garantissant un environnement serein et sans pollution. Nos chambres décorées avec goût, réalisées avec des matériaux naturels, offrent une vue imprenable sur les sommets himalayens et disposent de balcons privés. Pour conserver la tranquillité des lieux, nous n'avons pas de télévision dans les chambres. La retraite comprend 22 chambres donnant sur la vallée, 2 cabanes ethniques, 1 suite village, 2 pavillons de yoga, une grotte de méditation et un authentique centre ayurvédique. Notre restaurant « saatvik » purement végétarien, notre boutique, notre salle d'activités et nos autres équipements modernes garantissent un séjour confortable. Veda5 est la destination de retraite idéale pour rajeunir votre esprit, votre corps et votre âme, offrant l'opportunité de découvrir le bonheur intérieur. Tarifs par nuit :*Chambre de luxe :183 USD/nuit (occupation simple)236 USD/nuit (occupation double) *Chambre supérieure :169 USD/nuit (occupation simple)217 USD/nuit (Occupation double)

Détails du programme : Redécouvrez l'équilibre, détendez-vous et rajeunissez votre corps et votre esprit dans un environnement serein. Connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées et découvrez la culture indienne authentique. Activités de jour : 8h00 : Commencez votre journée par une séance de yoga revitalisante dans l'un de nos spacieux shalas de yoga, offrant une vue sereine sur le jardin ou la mer. Dirigées par des instructeurs expérimentés, les séances englobent différents styles de yoga tels que le Hatha, le Vinyasa, l'Astanga, le Yin et l'Iyengar. 9h30 : Après votre pratique de yoga, savourez une gamme rafraîchissante de jus de fruits frais et un petit-déjeuner buffet nourrissant. proposant des options saines pour bien démarrer votre journée. Temps libre : après le petit-déjeuner, vous disposez de suffisamment de temps libre pour savourer la beauté des paysages de Nalanda. Que vous vous prélassiez au bord des piscines, vous promeniez tranquillement le long de la plage ou exploriez les attractions locales de Goa, le choix vous appartient. Activités en soirée : 16h00 : Détendez-vous l'après-midi avec une séance de yoga douce et apaisante. Cette séance est conçue pour vous aider à vous détendre, en établissant un rythme tranquille pour le reste de la journée. 19h00 : Dégustez un buffet de spécialités indiennes authentiques et de salades fraîches servies dans notre restaurant en bord de mer. Savourez les saveurs de l'Inde tout en dînant dans l'ambiance sereine de la côte. 20h15 : Les soirées offrent une variété d'expériences culturelles telles que le kirtan, la méditation, la musique classique indienne et la méditation active OSHO. Plongez-vous dans ces activités pour vous détendre et renouer avec votre moi intérieur. Ce programme est conçu pour offrir un équilibre harmonieux entre les pratiques de yoga, la relaxation et l'indulgence culturelle, offrant aux clients une expérience de retraite complète adaptée au rajeunissement et à la découverte de soi. . Activités supplémentaires :Accès à la plage privée, détente au bord de deux piscines, jardins, activités en soirée et excursions vers les attractions locales. Hébergement et restauration : Choisissez et séjournez dans l'un de ces hébergements confortables : Chambre standard avec vue sur le jardin : les chambres standard confortables et lumineuses avec vue sur le jardin sont soigneusement conçues, en gardant à l'esprit l'héritage, l'espace et la grâce et sont livrées avec votre propre chambre privée. balcon. Chambre Chakra avec vue sur la piscine : Les chambres Chakra avec vue sur la piscine sont décorées avec goût avec des couleurs et des objets qui vous donneront une idée de la royauté du Rajasthan. Savourez un petit-déjeuner végétarien sain et des buffets de dîner au restaurant en bord de mer, servant des plats variés. besoins diététiques.

Détails du programme : Les participants peuvent s'attendre à quitter la retraite avec un sens renouvelé de l'orientation, une relaxation profonde, une conscience élargie et un esprit enrichi. Cette retraite propose une variété d'activités pour approfondir votre conscience de soi et votre relaxation : Des cours quotidiens de yoga ou de Pilates pour tous les niveaux, y compris les styles Hatha, Vinyasa, Yin et Integral Une séance de méditation et de guérison sonore pour ancrer et centrer votre Being Rebirthing Breathwork pour la libération et la clarté émotionnelles Un massage de 60 minutes pour se détendre et rajeunir Une séance de Reiki, une lecture d'aura et une cérémonie Cacaco pour l'exploration spirituelle et la guérison Session Sound be avec des bols de quartz et des instruments de guérison Service de navette aéroport depuis SJO ou LIR pour un voyage sans tracas Les journées sont judicieusement structurées pour permettre aux clients de se déconnecter du monde extérieur et de se reconnecter avec eux-mêmes. Activités supplémentaires : Les clients peuvent profiter d'activités supplémentaires comme des cours de surf, de l'équitation, du stand-up paddle, de la plongée en apnée, et bien plus encore. Ces activités facultatives sont conçues pour améliorer votre expérience de retraite en vous connectant avec la nature et la culture locale. Instructeurs de retraite : Maykol Vene, parmi d'autres instructeurs qualifiés, vous guidera tout au long de la retraite. Forts d'une vaste expérience et d'une approche accueillante, ils veillent à ce que chaque client, quel que soit son âge ou son niveau de compétence, reçoive la meilleure instruction et le meilleur soutien. Hébergement et nourriture :Cuatro Vientos propose une escapade confortable et privée avec un choix d'appartements privés ou de chambres dans une maison partagée. Les hébergements sont modernes, confortables et équipés d'équipements tels que la climatisation et une connexion Wi-Fi. La retraite est située à seulement 100 mètres de la plage, permettant aux clients de profiter d'un environnement paradisiaque. Le petit-déjeuner est servi dans une boulangerie locale, La Esquinita, située à quelques pas de l'hébergement.

Détails du programme : À quoi s'attendre pendant votre retraite de yoga à Shamballah : Pratiques de yoga : Vinyasa Flow quotidien le matin et Hatha, Restorative et Yin Yoga le soir. Les cours se concentrent sur les chakras/centres énergétiques.Nourishing Food : Des repas frais et délicieux avec des ingrédients locaux et biologiques. Options de petit-déjeuner variées avec du pain au levain fait maison.Hébergement : Maison confortable et spacieuse avec chauffage au sol, différents espaces de vie et une terrasse bien exposée, à seulement 10 minutes à pied des falaises et vue sur l'océan.Traitements de guérison : Divers soins de guérison holistiques des massothérapies avec une approche consciente du bien-être.Autres activités : activités de haute qualité conçues pour les soins personnels et l'aventure, favorisant l'équilibre et l'équilibre. Exemple d'horaire :Matin : Vinyasa YogaBreakfastTemps libre /Traitements de guérison/ActivitésLunchAprès-midi : Activités facultatives/MéditationSoirée : Hatha, Yin ou Yoga réparateurDinnerMéditation guidée ou voyage sonore Tarifs de retraite :Saison hors pointe (28 janvier - 31 mai , 2023 ; 1er octobre - 18 décembre 2023) : * 1 personne en chambre simple : 1350€ * 2 personnes en chambre double : 2200€Haute Saison (1er juin - 30 septembre 2023 ; 19 décembre 2023 - 2 janvier 2024 ; 3 - 16 avril 2023) : * 1 personne en chambre simple : 1450€ * 2 personnes en chambre double : 2400€ Hébergement et restauration : Le lieu est une maison de haute qualité pouvant accueillir huit personnes dans trois chambres : quatre dans la chambre principale et le reste dans deux chambres lits jumeaux. Elle dispose de trois salles de bains, dont une avec jacuzzi utilisée dans le programme. La maison offre une mini salle de sport, un salon confortable avec des canapés confortables, une table de billard et une terrasse spacieuse pour profiter du plein air. Avec 350 mètres carrés de pelouse, les clients peuvent se connecter avec la nature, entourés par les chants apaisants des oiseaux et de l'océan voisin. L'emplacement bénéficie de la proximité de trois plages impressionnantes, améliorant ainsi l'expérience globale de la retraite. Tout au long de la retraite, profitez de repas inclus comprenant six petits-déjeuners buffet, cinq déjeuners et six dîners. Shamballah Retreats propose un menu diversifié aux influences mondiales, mettant l'accent sur des options de bon goût et saines. Les repas sont principalement à base de plantes, végétariens et facilement personnalisables pour répondre à des besoins alimentaires spécifiques, notamment les préférences végétaliennes, sans gluten et sans produits laitiers. Veuillez communiquer à l'avance vos besoins alimentaires à Shamballah Retreats pour des expériences culinaires personnalisées.