Trouvez votre retraite de bien-être idéale en en Indonésie

Examiné par Nataliia Mykhailyk, spécialiste du bien-être et praticienne de yoga dévouée.

Nataliia est passionnée par le secteur du bien-être et vérifie personnellement chaque fournisseur de retraite sur la plateforme.

5 Upcoming Retreats in Indonésie by Trusted Hosts: Book your Spot!

1. 23 jours en retraite de conscience de soi avec guérison par le son, jeu Leela, numérologie et psychologie des arômes à Bali

Program Schedule :La retraite propose un programme diversifié comprenant du Hatha yoga, des séances de méditation, de la guérison par le son, le Leela Game, des lectures de numérologie, des ateliers de psychologie des arômes, des massages et des soins de spa, des activités culturelles et des visites pour explorer la beauté naturelle de Bali. À propos des instructeurs : Rencontrez des instructeurs expérimentés, notamment Gede Arimbawa, Mira, Rini, Ari Lisna et Guru Made, chacun apportant une expertise unique en matière de pratiques de yoga, de méditation, de guérison et de conscience de soi. Sample Schedule JOUR 1 : Arrivée, dîner barbecue JOUR 2 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00- 14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 3 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-13h00 : Visite de Banjar * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 4 : * 08h00-09 : 30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-19h00 : Séances de jeux Leela * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 5 : * 08h00-09h30 : Hatha yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-19h00 : Cours de cuisine * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 6 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 9h30-10h30 : Petit-déjeuner * 10h30-17h00 : Atelier de psychologie des arômes * 17h00-19h00 : Méditation * 19 : 00-20h00 : Dîner JOUR 7 : * 08h00-09h30 : Hatha Yoga * 09h30-10h30 : Petit-déjeuner * 11h00-12h30 : Massage * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h00-20h00 : Dîner JOUR 8 : * 07h00-11h00 : Visite aventure des dauphins * 13h00-14h00 : Déjeuner * 17h00-18h30 : Méditation * 19h30-22h00 : Dîner barbecue Avantages du programme : Les participants se lanceront dans un profond voyage de découverte de soi et de guérison, acquérant un aperçu de la croissance personnelle, du bien-être émotionnel et du développement spirituel. Grâce à un mélange de techniques anciennes et de pratiques modernes, les clients cultiveront la pleine conscience, l'équilibre et la paix intérieure. Hébergement et nourriture : Les hébergements vont des cabanes en bois originales aux bungalows de luxe avec vue sur la mer. Savourez des repas végétariens nutritifs préparés avec des ingrédients frais locaux, répondant à divers besoins alimentaires.

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Prix du package

$3764

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2. 8 jours en retraite de certification de plongée PADI, yoga et méditation à Bali

Program Horaire : Jour 1 : Arrivée et méditation Jours 2-4 : Cours de plongée PADI (avec certification) Jour 5 : Yoga, Grand Lovina Tour Jour 6 : Yoga, temps libre, méditation Jour 7 : Visite des dauphins, massage, barbecue Dîner Jour 8 : Yoga, petit-déjeuner, départ Extras du programme (inclus dans le prix du forfait) :{/h2}}* 2 séances de massage relaxant * Activités culturelles balinaises * 2 excursions : Dolphins Adventure Tour, Grand Lovina Tour À propos des instructeurs :{/ h2}}* Rini : professeur certifié de Hatha Yoga, crée un espace de pratique sûr et engageant. * Ari Lisna : professeur de yoga expérimenté dont le parcours à travers le yoga a conduit à la guérison. * Guru Made : expert en yoga avec plus de 20 ans d'expérience en enseignement, spécialisé dans le yoga balinais et les pratiques de guérison. Avantages du Program :{/h2}}* Obtenez la certification PADI open water tout en explorant les superbes sites de plongée de Bali. * Nourrissez votre esprit et votre corps grâce à des séances quotidiennes de yoga et de méditation. * Découvrez la riche culture et la beauté naturelle du nord de Bali à travers des visites guidées. * Profitez de la détente et du rajeunissement avec des séances de massage et des activités culturelles incluses. Accommodation & Food :{/h2}}Lovina Loca propose des chambres confortables et climatisées à seulement cinq minutes à pied de la plage. La retraite propose des chambres privées pour une ou deux personnes, avec la possibilité de partager une chambre double avec d'autres participants. Les repas sont préparés en tenant compte des besoins alimentaires et proposent une variété d'options, notamment des plats végétariens, végétaliens, sans gluten et à base de fruits de mer.

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Prix du package

$2002

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3. 8 jours en retraite économique de yoga et de méditation à Bali avec plongée en apnée et massage

Détails du programme :Commencez votre vie de yoga, améliorez vos connaissances, élargissez votre expérience, explorez de nouveaux styles de yoga et combinez cette retraite économique avec des vacances à la plage à Bali. Vous effectuerez un entraînement approfondi sur les asanas que vous aimeriez améliorer, apprendrez des techniques de méditation, améliorerez votre concentration et élargirez vos connaissances sur la philosophie et l'énergie du yoga. Ce programme convient aussi bien aux débutants qu'aux yogis expérimentés. Pendant une semaine, vous assisterez à différents cours de yoga au Lovina Loca ou au Dream Hill Retreat Center (selon l'horaire des cours). Chaque jour, vous rejoindrez un à deux cours. Pendant vos vacances, vous assisterez au Dolphins Adventure Tour exclusif avec plongée en apnée dans la zone des dauphins et plongée en apnée sur un récif de corail et au Grand Lovina Tour pour voir tous les sites importants du nord de Bali. Vous bénéficierez également de deux massages inclus dans ce forfait. Pendant votre temps libre, vous pouvez participer à d'autres excursions de groupe ou organiser des soins de spa moyennant des frais supplémentaires. Vous pouvez également rester plus longtemps et participer au même programme pendant une semaine supplémentaire. Activités supplémentaires : Ce programme comprend deux excursions : 1) Excursion d'aventure marine avec plongée en apnée dans la zone des dauphins et des récifs coralliens Ce n'est que sur la côte nord de Bali que vous pourrez vivre cette expérience unique et inoubliable : observer les dauphins à l'état sauvage ! La visite commence le matin, un peu après le lever du soleil pour éviter les foules. Les dauphins s'approchent très près des bateaux à cette heure de la journée. Une expérience incroyable vous attend lorsque vous entrerez dans l’eau et nagerez avec les dauphins ! 2) Visite du Grand Lovina *Cascade *Temple Ulun Danu sur le lac Beratan *Jardin botanique *Plantations de café *Marché de fruits et de fleurs *Tem bouddhiste Hébergement et nourriture : Vous séjournerez dans la jolie famille d'accueil colorée, Lovina Loca Hostel. L'hôtel est très proche du centre et de la plage de sable noir, du marché local et d'autres attractions touristiques. Cette auberge colorée offre une atmosphère de détente, de détente et de communication avec des personnes partageant les mêmes idées et venant du monde entier. Types de chambres disponibles : * Dortoir (lits simples, pas de lits superposés) avec salle de bain commune et toilettes supplémentaires, ventilateur, séparations de lits. * Chambre simple avec climatisation et salle de bain privée * Chambre double avec climatisation et salle de bain privée * Chambre double avec deux lits simples, climatisation et salle de bain privée Des articles de toilette gratuits sont fournis (serviettes, savon pour les mains, gel douche et shampoing ). Les installations comprennent une piscine, un shala de yoga avec une statue de Bouddha, une salle de massage, un restaurant et un bar. Alimentation : Le centre de retraite répond aux besoins alimentaires, notamment aux allergies, et recommande un régime végétarien. Du poisson et de la viande sont disponibles sur demande. Repas inclus : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, ainsi que de l'eau, du café, du thé, des sodas et des jus détox. Les options diététiques incluent végétarien, végétalien, sans gluten, biologique, pescatarien, fruits de mer, sans lactose et plus encore sur demande. La communication des besoins alimentaires est conseillée lors de la réservation.

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$648

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4. 8 jours en retraite de nettoyage émotionnel, de conscience de soi et de psychologie des arômes à Serene Lovina, Bali

Cette retraite est conçue pour le nettoyage émotionnel, mental et physique. Le programme comprend :Yoga actif et méditations pour le nettoyage émotionnel Jeu de conscience de soi antique Leela Cérémonie de purification et de nettoyage des chakras à la cascade Holy Santhipala Atelier psychologique sur les arômes aux huiles essentielles 3 Services SPA 4 excursions et culturelles activités Chaque jour, nous traitons de la nourriture, des pensées, des impressions, des émotions et d'autres formes d'énergie. Lorsque ce flux est continu et clair, nous sommes stables et flexibles. Le problème est que nous accumulons plus que nous ne traitons. Nous sommes alourdis par les cendres du métabolisme et les restes d’anciennes émotions. Cette retraite vous aidera à équilibrer l'énergie du corps, à vider votre esprit et à libérer les émotions du passé, pour vous garder léger et vitalisé. Cette retraite est basée sur trois grands principes :Libération émotionnelle Conscience de soi Psychologie des arômes Exemple d'horaire quotidien :Jour 1 * Arrivée au Centre de retraite * 19h00 Dîner * 20h00 Spectacle de danse balinaiseDay 2 * 08h00 Hatha Yoga * 09h30 Petit-déjeuner, temps libre * 10h30 Visite de Banjar * 13h00 Déjeuner * 14h00 Traitement SPA pour la désintoxication * 17h00 Méditation * 19h00 Dîner * 20h00 Balinais atelier d'offreJour 3 * 08h00 Hatha Yoga * 09h30 Petit-déjeuner * 10h30 Jeu Leela * 13h00 Déjeuner * 14h00 Jeu Leela * 19h00 DînerJour 4 * 08h00 Hatha Yoga * 09 : 30 Petit-déjeuner * 10h30 Visite du Santhipala * 17h00 Cours de cuisine * 19h00 DînerJour 5 * 08h00 Hatha Yoga * 09h30 Petit-déjeuner * 10h30 Atelier de psychologie aromatique * 13h00 Déjeuner * 15h00 Massage * 17h00 Méditation * 19h00 DînerDay 6 * 08h00 Hatha Yoga * 09h30 Petit-déjeuner * 10h30 Trekking en cascade * 17h00 Méditation * 19h00 Dîner * 20h00 Atelier spirituelDay 7 * 07h00 Visite aventure des dauphins * 13h00 Déjeuner * 14h00 Soin SPA Queen/King (2,5 heures) * 17h00 Méditation * 19h30 Dîner barbecueDay 8 * 08h00 Hatha Yoga * 09h30 Petit-déjeuner * 12h00 Departure Remarque : des séjours plus longs peuvent être demandés moyennant des frais supplémentaires. Nous proposons également des programmes de 12 et 23 jours qui incluent davantage d'expériences de conscience de soi, à la fois en groupe et personnelles. Veuillez consulter nos programmes sur la plateforme Bookimed. Les dates d'arrivée standard sont le samedi/dimanche. Si vous souhaitez arriver un autre jour, assurez-vous que votre heure d'arrivée/départ soit flexible afin de ne manquer aucune activité. Hébergement et nourriture :Le centre principal des programmes de retraite se trouve au Dream Hill Retreat Center. Pendant votre séjour, vous pourrez choisir parmi les hébergements ci-dessous celui qui répondra le mieux à vos exigences. Une navette entre tous les hôtels est disponible et organisée. * Dream Hill Retreat Center : Niché au sommet d'un rocher avec vue panoramique sur la mer de Bali, les montagnes et les rizières, le Dream Hill Retreat Center offre un séjour extraordinaire. Accessible par 98 marches, cet hôtel original en bois propose des cabines simples, des chambres lits jumeaux/doubles avec salle de bain commune/privée et des bungalows de luxe avec piscine-salon privée. * Santhiku Hotel & SPA : Lancé en 2017, le Santhiku Hotel & SPA propose des chambres climatisées avec salle de bain privée. Alors que les principales activités se déroulent à Dream Hill, Santhiku offre une retraite tranquille avec une petite piscine lounge, un centre SPA et un restaurant. Le centre de retraite répond aux besoins alimentaires, notamment aux allergies, et recommande un régime végétarien. Du poisson et de la viande sont disponibles sur demande. Repas inclus : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, ainsi que de l'eau, du café, du thé, des sodas et des jus détox. Les options diététiques incluent végétarien, végétalien, sans gluten, biologique, pescatarien, fruits de mer, sans lactose et plus encore sur demande. La communication des besoins alimentaires est conseillée lors de la réservation.

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Prix du package

$1214

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Meilleur prix

5. Balinese Bliss : 7 jours de bien-être et de yoga à Ubud, Bali

Détails du programme : La retraite est située au milieu des rizières et de la jungle, à 20 minutes à pied du centre d'Ubud. Idéalement situé pour que les clients puissent faire des promenades dans les rizières à leur guise. Tout au long de cette retraite, les participants gagneront en force et en flexibilité grâce à des pratiques quotidiennes de yoga, se détendront grâce à la pleine conscience et à la méditation, savoureront une cuisine végétarienne biologique et s'immergeront dans la vibrante culture balinaise. Dates de début de la retraite : Cette retraite commence tous les dimanches. Program Horaire: Jour 1 : dimanche 14h00 Arrivée et installation à 18h00 Première introduction Jour 2 : lundi 07h00 Yoga au lever du soleil 09h30 Promenade matinale et introduction aux médecines naturelles balinaises 15h00 Canang making 17h00 Yoga au coucher du soleil 18h00 Meditation Jour 3 : mardi 09h00 Excursion balinaise ou guérison sonore aux Pyramides de Chi* 17h00 Yoga au coucher du soleil 18h00 Meditation Jour 4 : mercredi 07h00 Lever du soleil yoga 11h00 Cours de cuisine 15h00 Fabrication de jamu 17h00 Coucher de soleil yoga Jour 5 : jeudi 07h00 Yoga au lever du soleil 11h00 Cours pratique de plantes médicinales 16h00 Fabrication de chocolat 17h00 Coucher de soleil yoga Jour 6 : vendredi 07h00 Sunrise Yoga 17h00 Sunset Yoga Jour 7 : samedi 12h00 Départ Instructeurs de retraite : La retraite est dirigée par Raldo et Ariel, instructeurs de yoga expérimentés et passionnés par le partage des bienfaits du yoga et du bien-être avec leurs élèves. Ils apportent une richesse de connaissances à leur enseignement, garantissant une expérience véritablement enrichissante à tous les participants. Raldo Kaligis, instructeur de Yoga Alliance E-RYT 200 avec des connaissances approfondies en yoga Hatha, Vinyasa, Yin et Nidra. Hébergement et nourriture : Séjournez dans un hébergement simple mais propre, entouré par la beauté naturelle du paysage d'Ubud. Vous pouvez choisir entre des chambres privées ou partagées. Pendant votre séjour à la retraite, vous apprécierez chaque jour des petits-déjeuners bio et végétariens présentés sous forme de buffet, ainsi que des déjeuners et des dîners copieux, avec le choix d'un plat de menu inclus par repas. La cuisine propose une fusion de plats indonésiens et occidentaux, sélectionnés pour offrir une variété d'options soucieuses de leur santé. De plus, chaque jour, vous serez rafraîchi avec une noix de coco nourrissante pour améliorer votre expérience de bien-être.

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Prix du package

$502

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FAQ des retraites bien-être en Indonésie

Comment choisir les meilleures retraites de bien-être au monde

Lorsque vous choisissez parmi les meilleures retraites de bien-être au monde, tenez compte des éléments suivants :

Destination : Recherchez des destinations réputées pour leurs retraites bien-être, comme Bali, en Indonésie ; Inde; Costa Rica; Sedona, États-Unis ; et Toscane, Italie. Ces lieux offrent des approches uniques du bien-être, de la guérison spirituelle aux expériences de luxe.
Activités proposées : assurez-vous que la retraite propose des activités qui correspondent à vos intérêts, telles que le yoga, la méditation, les soins de spa et les activités de remise en forme, le tout dans des environnements tranquilles.
Durée et programme : décidez si une courte retraite (3-4 jours) ou un séjour plus long (jusqu'à 30 jours) correspond mieux à votre emploi du temps et à vos objectifs de bien-être.
Budget : Tenez compte de votre budget et recherchez les retraites qui offrent le meilleur rapport qualité-prix. Parfois, des destinations moins populaires proposent de meilleures offres sans compromettre la qualité.

Services inclus dans la retraite bien-être

Les retraites bien-être offrent généralement une gamme de services conçus pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel :

Programmes holistiques : ceux-ci peuvent inclure des séances de yoga, des cours de méditation et des soins de spa, souvent personnalisés pour répondre aux besoins individuels.
Conseils nutritionnels : De nombreuses retraites fournissent des conseils nutritionnels et des plans de repas personnalisés pour promouvoir des habitudes alimentaires saines.
Activités de remise en forme : accès à des installations de remise en forme et à des activités guidées comme des promenades dans la nature, des randonnées ou des exercices aquatiques.
Ateliers bien-être : Ateliers ou séminaires sur des sujets tels que la gestion du stress, la pleine conscience et la santé holistique.
Hébergement et repas : Un hébergement confortable et des options de repas sains sont généralement inclus, allant des offres basiques aux offres luxueuses.

Quels sont les meilleurs endroits pour les meilleures retraites de bien-être ?

Lorsqu'on recherche les meilleures retraites de bien-être au monde, plusieurs pays se distinguent par leurs offres uniques, allant des options abordables aux expériences de luxe. Voici un aperçu détaillé des principales destinations pour les retraites de bien-être, mettant en évidence leurs retraites spécifiques, les raisons de leur popularité, les fourchettes de prix et les services inclus.

1. Bali, Indonésie

Retraites proposées : Célèbre pour les retraites de yoga et spirituelles.
Pourquoi le meilleur : Les paysages sereins et la richesse culturelle de Bali la rendent idéale pour les pratiques de pleine conscience.
Gamme de prix : Offre des options à la fois abordables et luxueuses.
Services : Yoga, méditation, soins spa, immersion culturelle.

2. Inde

Retraites proposées : retraites ayurvédiques, yoga et méditation.
Pourquoi le meilleur : Berceau de l'Ayurveda, l'Inde excelle dans les techniques de guérison holistiques traditionnelles.
Gamme de prix : Retraites abordables, avec des options à partir de 939 $ pour 7 jours/6 nuits.
Services : Désintoxication, soulagement du stress, rajeunissement, hébergement en pension complète.

3. Costa Rica

Retraites proposées : Retraites bien-être en pleine nature.
Pourquoi le meilleur : Connu pour son environnement riche en biodiversité, intégrant des activités dans des forêts tropicales luxuriantes et des plages.
Gamme de prix : À partir de 625$ pour 3 jours/2 nuits.
Services : Eco-visites, yoga, soins spa.

4. Sedona, États-Unis

Retraites proposées : Programmes spirituels et de découverte de soi.
Pourquoi le meilleur : Connu pour ses paysages de roches rouges et ses vortex d'énergie.
Gamme de prix : À partir de 1215$ pour une courte retraite.
Services : Méditation, exploration de la nature, hébergement en demi-pension.

5. Toscane, Italie

Retraites proposées : Retraites bien-être de luxe.
Pourquoi le meilleur : Offre un mélange de détente, d'expériences culinaires et d'immersion culturelle dans des paysages pittoresques.
Gamme de prix : Généralement plus élevée, adaptée aux expériences de luxe.
Services : Soins spa, repas gastronomiques, activités culturelles.

6. Espagne (Ténérife)

Retraites proposées : Expériences transformatrices pour des durées plus longues.
Pourquoi le meilleur : Connu pour ses cadres magnifiques et ses programmes de bien-être complets.
Gamme de prix : Retraites d’un mois à partir de 2 728 $.
Services : Diverses activités bien-être, hébergement en pension complète.

7.Portugal(Cascais)

Retraites proposées : Un mélange de yoga et d'aventure.
Why Best : Propose des expériences uniques alliant bien-être et sports d'aventure.
Gamme de prix : Options abordables à partir de 380$ pour 3 jours/2 nuits.
Services : Yoga, activités d'aventure, hébergement en demi-pension.

Chacune de ces destinations offre une expérience de bien-être distincte, que vous recherchiez la profondeur spirituelle des retraites ayurvédiques en Inde, le luxe tranquille de la Toscane, la beauté naturelle du Costa Rica ou l'énergie unique de Sedona. Des retraites de bien-être les plus abordables aux options les plus luxueuses, ces pays proposent des retraites de bien-être de premier ordre adaptées à une variété de préférences et de budgets. Lorsque vous choisissez une retraite, tenez compte du type d'expérience que vous désirez, des services offerts et du coût global pour vous assurer qu'elle correspond à vos objectifs de bien-être.

Types de retraites bien-être : abordables et efficaces

Choisissez parmi une variété de types de retraites pour trouver votre partenaire idéal :

Retraites spirituelles : concentrez-vous sur la croissance intérieure dans un cadre serein.
Retraites ayurvédiques : pratiques de bien-être indiennes traditionnelles pour une guérison holistique.
Retraites de yoga et de méditation : Combinez postures physiques et pratiques mentales pour un bien-être global.
Retraites nature et aventure : utilisez la beauté naturelle pour le rajeunissement et l’exploration.

Fourchette de prix pour les retraites de bien-être les plus abordables

Comprendre la structure des coûts vous aide à planifier votre budget :

Retraites courtes (3-4 jours) : Les prix varient de 380 $ à 1 555 $, offrant des expériences diverses.
Retraites plus longues (jusqu'à 30 jours) : Les prix varient de 939 $ à 9 945 $, selon la durée et le type de retraite.

Types de bien-être abordables dans le monde : comparaison des prix

Type de retraite	Emplacement	Prix	Comprend
Éveil féminin sacré : la retraite de 5 jours à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1555$ (4 jours/3 nuits)	Retraite de groupe, Tente, Demi-pension (petit-déjeuner+dîner)
Rencontrez votre ange : retraite pour femmes de 5 jours à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1555$ (4 jours/3 nuits)	Retraite de groupe, Tente, Demi-pension (petit-déjeuner+dîner)
Retraite spirituelle privée à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1215$ (3 jours/2 nuits)	Retraite privée, Maison, Nourriture non incluse
Ayurveda Bliss : retraite holistique de nettoyage corporel de 15 jours	Inde, Nedumangad	À partir de 2100$ (14 jours/13 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
21 jours pour une meilleure santé : retraite ayurvédique efficace de perte de poids	Inde, Nedumangad	À partir de 3199$ (21 jours/20 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Vitalité Infinie : voyage anti-âge ayurvédique d'un mois	Inde, Nedumangad	À partir de 4050$ (27 jours/26 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Retraite bien-être anti-diabète de 21 jours	Inde, Nedumangad	À partir de 3150$ (21 jours/20 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Retraite silencieuse - 7 jours de transformation	Inde, Nedumangad	À partir de 939$ (7 jours/6 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Harmonie tranquille de 14 jours : retraite de soulagement du stress et de rajeunissement	Inde, Nedumangad	À partir de 1850$ (14 jours/13 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Renouvellement de l'âme : 30 jours pour transformer le stress et libérer la paix intérieure à Tenerife	Espagne, Santa Cruz de Ténérife	À partir de 2728$ (29 jours/28 nuits)	Retraite de groupe, Hébergements divers, Pension complète (tous les repas + boissons)