Bienvenue dans notre retraite bien-être intime à Koh Samui. Notre forfait tout compris de 8 jours vous offre une expérience holistique et personnalisée, conçue pour revitaliser votre corps et votre esprit. Contrairement aux régimes miracles ou aux mesures extrêmes, nous stimulons les capacités naturelles de purification de votre corps grâce à une combinaison équilibrée d'aliments complets et savoureux, de soleil, de méditation et d'exercices revigorants. Notre équipe dévouée s'engage à harmoniser votre bien-être et à vous préparer à une escapade transformatrice et ressourçante. Notre forfait tout compris de 8 jours vous garantit une totale tranquillité d'esprit pendant votre séjour. Tout est inclus : hébergement privé, 3 délicieux repas et boissons au café diététique, 3 massages hebdomadaires, 1 journée au spa, bain glacé, séances de respiration et de méditation, transferts aéroport et cours de cardio, de yoga et de musculation encadrés par des professionnels. Notre programme de retraite propose un programme dynamique de cours collectifs animés par des coachs et professeurs de yoga qualifiés et expérimentés. Voici un aperçu de ce à quoi vous attendre : 7 h : Cardio (environ 2 heures) : Participez à des activités énergisantes comme la randonnée, le vélo, la boxe Muay Thai et l'aquagym. Différentes activités tout au long de la semaine (du lundi au samedi). 11 h : Yoga (environ 1,5 heure) : Explorez différents styles de yoga tels que le Hatha, le Yin, le Vinyasa et l'Iyengar, conçus pour rajeunir votre corps et votre esprit (du lundi au vendredi). 14 h 30 ou 16 h/17 h : Force et conditionnement (1 heure) : Améliorez votre condition physique avec des séances d'entraînement ciblées (du lundi au vendredi).
Selon l'avis des participants à la retraite, cela vous aidera à
Améliorer le bien-être général
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Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.
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Localisation
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Échappez à l'ordinaire et embarquez pour un voyage transformateur à la découverte de soi. Notre retraite fitness holistique de 8 jours offre un mélange harmonieux de relaxation et de ressourcement, conçu pour revitaliser votre esprit, votre corps et votre âme. Plongez dans la tranquillité de Koh Samui en pratiquant le yoga, développez votre force grâce à des séances d'entraînement énergisantes, adonnez-vous à des activités de plein air quotidiennes et détendez-vous avec des massages apaisants. Nourrissez votre corps avec une délicieuse cuisine végétalienne et végétarienne, élaborée pour optimiser votre bien-être. Ressentez un profond sentiment de paix et de tranquillité en vous connectant à la nature et en découvrant votre force intérieure.
Retraite tout compris de 29 jours. Vivez une transformation profonde et durable lors de notre retraite bien-être tout compris de 29 jours à Koh Samui. Plongez dans le yoga quotidien, le fitness énergisant, les massages réparateurs et la respiration. Nourrissez votre corps avec une délicieuse cuisine végétalienne et végétarienne et profitez d'une profonde revitalisation. Découvrez la paix intérieure et cultivez des habitudes positives durables dans un cadre insulaire serein. La piscine de notre hôtel sera fermée pour rénovation du 7 septembre au 4 octobre 2025. Nous offrons une réduction de 40 % sur nos retraites tout compris pendant cette période. Vous bénéficierez également d'un accès gratuit à la piscine d'un hôtel cinq étoiles voisin et de bons pour un spa local. Toutes les activités et commodités restent inchangées. Pour les séjours ne chevauchant que partiellement les rénovations, nous appliquerons manuellement la réduction aux jours concernés. Toutes les retraites ont lieu du dimanche au dimanche.
Libérez votre potentiel intérieur à Koh Samui. Notre retraite fitness et yoga tout compris de 22 jours offre un mélange harmonieux de yoga, de fitness, de bien-être et d'aventure. Renforcez votre corps grâce à des séances d'entraînement revigorantes, trouvez la paix intérieure grâce à la méditation et à la respiration, et nourrissez votre âme avec une délicieuse cuisine végétalienne et végétarienne. Explorez la culture vibrante et les plages immaculées de Koh Samui tout en découvrant le pouvoir transformateur de la découverte de soi. Rentrez chez vous ressourcé, plein d'énergie et prêt à vivre les aventures de la vie.
