Embarquez pour un voyage transformateur afin de vous reconnecter à votre moi authentique, de trouver la paix intérieure et d'acquérir des outils pour améliorer votre vie quotidienne. Shamballah Retreats propose une expérience de vacances conscientes, permettant aux participants de se détendre, de déstresser et de se concentrer sur le soin de soi et l'épanouissement personnel. Cette retraite de yoga, qui se déroule dans le cadre magnifique de Sintra, au Portugal, offre un environnement propice à la découverte de soi et au bien-être holistique.
Selon l'avis des participants à la retraite, cela vous aidera à
Relax
Réduction du stress
Favoriser la découverte de soi
Se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées
Détails du programme :
À quoi s'attendre pendant votre retraite de yoga à Shamballah :
Pratiques de yoga : Vinyasa Flow quotidien le matin et Hatha, Restorative et Yin Yoga le soir. Les cours se concentrent sur les chakras/centres énergétiques.
Nourishing Food : Des repas frais et délicieux avec des ingrédients locaux et biologiques. Options de petit-déjeuner variées avec du pain au levain fait maison.
Hébergement : Maison confortable et spacieuse avec chauffage au sol, différents espaces de vie et une terrasse bien exposée, à seulement 10 minutes à pied des falaises et vue sur l'océan.
Traitements de guérison : Divers soins de guérison holistiques des massothérapies avec une approche consciente du bien-être.
Autres activités : activités de haute qualité conçues pour les soins personnels et l'aventure, favorisant l'équilibre et l'équilibre.
Exemple d'horaire :
Matin : Vinyasa Yoga
Breakfast
Temps libre /Traitements de guérison/Activités
Lunch
Après-midi : Activités facultatives/Méditation
Soirée : Hatha, Yin ou Yoga réparateur
Dinner
Méditation guidée ou voyage sonore
Tarifs de retraite :
Saison hors pointe (28 janvier - 31 mai , 2023 ; 1er octobre - 18 décembre 2023) : * 1 personne en chambre simple : 1350€ * 2 personnes en chambre double : 2200€
Haute Saison (1er juin - 30 septembre 2023 ; 19 décembre 2023 - 2 janvier 2024 ; 3 - 16 avril 2023) : * 1 personne en chambre simple : 1450€ * 2 personnes en chambre double : 2400€
Hébergement et restauration :
Le lieu est une maison de haute qualité pouvant accueillir huit personnes dans trois chambres : quatre dans la chambre principale et le reste dans deux chambres lits jumeaux. Elle dispose de trois salles de bains, dont une avec jacuzzi utilisée dans le programme. La maison offre une mini salle de sport, un salon confortable avec des canapés confortables, une table de billard et une terrasse spacieuse pour profiter du plein air. Avec 350 mètres carrés de pelouse, les clients peuvent se connecter avec la nature, entourés par les chants apaisants des oiseaux et de l'océan voisin. L'emplacement bénéficie de la proximité de trois plages impressionnantes, améliorant ainsi l'expérience globale de la retraite. Tout au long de la retraite, profitez de repas inclus comprenant six petits-déjeuners buffet, cinq déjeuners et six dîners. Shamballah Retreats propose un menu diversifié aux influences mondiales, mettant l'accent sur des options de bon goût et saines. Les repas sont principalement à base de plantes, végétariens et facilement personnalisables pour répondre à des besoins alimentaires spécifiques, notamment les préférences végétaliennes, sans gluten et sans produits laitiers. Veuillez communiquer à l'avance vos besoins alimentaires à Shamballah Retreats pour des expériences culinaires personnalisées.
Le docteur Zarqa est spécialiste des maladies infectieuses et de l'obstétrique et de la gynécologie, avec 20 ans d'expérience. Elle est certifiée en maladies infectieuses, détient un diplôme de médecine du King Edward Medical College et a obtenu un master en traitement de l'infertilité à l'hôpital universitaire de Homerton. Elle propose des retraites de bien-être, de yoga et de méditation.
Patricia Graca
Patricia was born in Lisbon and studied Sports and Physical Education at university (five years). She is a certified yoga ( Vinyasa flow and Hatha), fitness, and Pilates instructor, teaching for 27 years now. Her classes combine sequences and exercises specially designed in a flowing and creative way to suite all levels, and create a balanced and healing practice that nurtures the body, mind, and soul. She also works as a Zen Shiatsu therapist since 2005, balancing people's energy and aligning their physical, mental, and emotional bodies. Since 2009, she studies and practices daily meditation.
✅ Le prix comprend :
4 déjeuners santé ou forfait à emporter
10 cours de yoga, Pilates ou relaxation et stretching
5 petits déjeuners buffet délicieux et sains
5 nuits d'hébergement
5 dîner santé
5 méditations guidées
Les thés et l'eau de source sont disponible à tout moment pour les invités.
❌Le prix n'inclut pas :
Airfare
Transfert aéroport
Activités supplémentaires
Localisation
Rua do Chão velho, São João das Lampas, Sintra, Portugal
Échappez à l'agitation de la vie quotidienne et laissez-vous tenter par une retraite de yoga de cinq jours, offrant un mélange parfait de yoga et d'activités de bien-être. Cette retraite est conçue pour améliorer votre bien-être général, en vous donnant l'occasion de calmer votre esprit et de nourrir votre corps. Redécouvrez l'énergie positive qui accompagne une escapade transformatrice et rentrez chez vous en vous sentant équilibré et rafraîchi.
Embarquez pour un voyage transformateur de 7 jours lors de l'escapade "Travail, inspiration et soin de soi" dans l'ambiance sereine de Sandhi House, à Ericeira. Conçue pour ceux qui recherchent un mélange parfait de travail, d'inspiration et de soin de soi, cette retraite vous invite à rompre avec la routine, à vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et à rajeunir votre bien-être professionnel et personnel.
Échappez à votre routine quotidienne et laissez-vous tenter par une retraite de yoga de trois jours de courte durée, remplie d'expériences enrichissantes en matière de yoga et de bien-être. Cette retraite vise à améliorer votre bien-être en apaisant votre esprit et en nourrissant votre corps. C'est l'occasion idéale de retrouver un sens de l'équilibre et de rentrer chez vous frais et dispos.
