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Retraite sereine de yoga et de méditation à Goa : 7 nuits au milieu de la tranquillité
Nalanda Retreat
Inde Mandrem
6 personnes sont intéressées
Durée: 8 jours/ 7 nuits
Instruit à: English
Hébergement: Centre de retraite
Nourriture: Half board (breakfast+dinner)
Taille du groupe: Retraite de groupe
6 personnes sont intéressées
Explorez l'art de la méditation et du yoga, et cultivez un esprit et un corps sereins dans le pays vibrant de Goa, en Inde. Cette retraite offre un sanctuaire pour un rajeunissement holistique, englobant des pratiques de méditation, des séances de yoga rajeunissantes et des traitements anciens dans un environnement paisible.
Selon l'avis des participants à la retraite, cela vous aidera à
Améliorer le bien-être général
Favoriser la découverte de soi
Trouver la motivation
Soutenir la paix intérieure
Relax
Réduction du stress
Détails du programme :
Nichée dans les environs sereins de Goa, cette retraite se trouve à côté des rives captivantes de la mer d'Oman, offrant un sanctuaire tranquille pour l'introspection et le bien-être. Cette retraite mélange harmonieusement méditation, pranayama et yoga pour améliorer le bien-être physique, l'équilibre émotionnel et l'épanouissement spirituel. L'environnement serein et les instructeurs expérimentés créent un espace idéal pour le rajeunissement et la découverte de soi.
Program Horaire :
6h00 - 7h30 : Séance de pranayama et de yoga tôt le matin : commencez votre journée avec un pranayama revigorant (exercices de respiration) suivi d'une séance de yoga rajeunissante dirigée par des instructeurs expérimentés.
7h30 Du matin à 9h00 : Petit-déjeuner buffet sain : rendez-vous au restaurant en bord de mer Chia Lounge pour savourer un petit-déjeuner nourrissant composé d'ingrédients biologiques et de superaliments, complétant votre parcours de bien-être.
Temps libre et activités de loisirs : profitez de ce temps pour détendez-vous sur la plage de Mandrem, faites des promenades tranquilles ou explorez les attractions locales de Goa. La plage, sûre pour la baignade, offre un cadre tranquille pour profiter du soleil et profiter du cadre serein. Cette période est également consacrée au rajeunissement personnel et aux loisirs. Vous pouvez participer à des activités de relaxation personnelles.
16h00 - 17h30 : Séance de yoga de l'après-midi (facultatif) : Pour ceux qui recherchent un rythme plus doux, une séance de yoga facultative est disponible en fin d'après-midi. Cette séance est axée sur la relaxation, le rétablissement de l'équilibre et la détente en douceur dans la soirée.
19h00 - 21h00 : Dîner buffet : Savourez un somptueux dîner buffet proposant des salades fraîches et d'authentiques spécialités indiennes. Le repas est préparé avec soin, garantissant un mélange de goût et de nourriture.
20h00 - 21h00 : Activités en soirée : participez à diverses activités en soirée, notamment le kirtan (musique dévotionnelle), des séances de méditation et de la musique indienne classique. Ces activités visent à apaiser l'esprit et à améliorer l'expérience spirituelle de la retraite.
Cet horaire offre une routine équilibrée, laissant suffisamment de temps pour le yoga, la méditation, la relaxation et l'exploration de l'environnement serein de la plage de Goa.
Activités supplémentaires :
Séances de pranayama et de méditation
Yoga Nidra : sommeil yogique
Shirodhara : thérapie ayurvédique pour l'équilibre mental et la guérison physique
Hébergement et nourriture :
Choisissez et séjournez dans l'un de ces confortables l'hébergement en villégiature, par exemple :
Chambre standard avec vue sur le jardin : les chambres standard confortables et lumineuses avec vue sur le jardin sont soigneusement conçues, en gardant à l'esprit l'héritage, l'espace et la grâce et sont dotées de votre propre balcon privé.
Chambre Chakra avec vue sur la piscine : les chambres Chakra avec vue sur la piscine sont ornés avec goût de couleurs et d'objets qui vous donneront une impression de royauté du Rajasthan.
Profitez de buffets végétariens sains pour le petit-déjeuner et le dîner au restaurant en bord de mer, répondant à divers besoins alimentaires.
Cette retraite est idéale pour les personnes qui recherchent la solitude et l'exploration intérieure, car le silence permet d'atteindre des niveaux de conscience plus élevés.
Grâce à une synergie de yoga, de méditation et de pratiques thérapeutiques, vous entreprendrez un voyage vers la clarté intérieure et la vitalité. Saisissez l'occasion de revitaliser votre corps et votre esprit dans le cadre serein de Goa, en Inde.
Ayurveda Living Village by Veda5 Wellness propose des retraites rajeunissantes idéales pour les clients à la recherche d'activités favorisant la santé comme l'Ayurveda traditionnel, le yoga et la méditation pour déstresser et soulager l'anxiété. Située sur les plages sereines de Kaipamangalam au Kerala, dans le sud de l'Inde, la retraite propose des chambres face à la mer, des soins ayurvédiques authentiques, des séances de yoga quotidiennes et des visites touristiques pour une évasion tranquille.
