Retraite de 4 jours de yoga et de surf à Cascais, Portugal
Salty Pelican Retreats
Le Portugal Estoril
4 personnes sont intéressées
Durée: 4 jours/ 3 nuits
Instruit à: English
Hébergement: Villa
Nourriture: Breakfast only
Taille du groupe: Retraite de groupe
4 personnes sont intéressées
Notre escapade de yoga douce de 3 nuits offre un mélange parfait de séances de yoga énergisantes, de massages apaisants et de détente au bord de la plage.
Selon l'avis des participants à la retraite, cela vous aidera à
Se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées
Améliorer les niveaux d'énergie
Favoriser la découverte de soi
Détails du programme :
Découvrez le mélange parfait de détente et d'aventure avec notre "Retraite de yoga et de surf Serenity Waves de 4 jours" dans la pittoresque ville côtière de Cascais, au Portugal. Réveillez-vous au son apaisant de la mer, méditez au bord de l'eau au lever du soleil et participez à des séances de Hatha et de Yin yoga avec en toile de fond les vagues déferlantes. Cette retraite est conçue pour vous aider à vous détendre, à vous rééquilibrer et à vous sentir revigoré. Calendrier du programme :
Commencez votre matinée par une promenade tranquille jusqu'à la plage suivie d'une séance rafraîchissante de Hatha flow yoga. Après un petit-déjeuner buffet nourrissant, vous aurez l'occasion de prendre quelques vagues avec un cours de surf ou de profiter de votre temps libre pour explorer la région.
Détendez-vous dans l'après-midi avec un cours apaisant de yin yoga niché dans un parc naturel.
Terminez la journée avec un dîner de groupe optionnel proposant une délicieuse cuisine locale.
Extras du programme (inclus) :
En plus des séances de yoga et de surf, profitez d'un massage relaxant de 45 minutes, de la location illimitée de planches de surf et la possibilité de participer à des activités supplémentaires comme le SUP Yoga, des randonnées de méditation guidées, des sorties d'escalade et des visites de la fascinante région de Sintra.
Instructeurs de retraite :
Notre équipe d'instructeurs comprend Ida, notre déesse yogi interne de Finlande ; Gabby, une surfeuse passionnée ; Monika, la « maman » de la retraite et masseuse diplômée ; Tina, qui organise toutes les activités SUP ; et Anna, qui anime des cours de yoga et des séances de SUP yoga.
Hébergement et restauration :
Séjournez dans une villa récemment rénovée, dotée d'équipements confortables et modernes, dont une piscine chauffée. Profitez d'un petit-déjeuner buffet sain composé de pain fraîchement sorti du four, de fruits, de yaourts naturels et d'une gamme d'options salées. Pour les autres repas, savourez la délicieuse cuisine baja-mexicaine du menu toute la journée ou rejoignez des dîners de groupe pour une expérience sociale.
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