Ronger les ongles

Les gens se rongent les ongles Ă  cause de la peur, de la tension nerveuse ou du stress. Cette mauvaise habitude amĂšne beaucoup de bactĂ©ries dans la bouche. De plus, se ronger les ongles aggrave l’apparence des ongles. Et Ă  quoi peut aboutir cette pratique dans 10 ans ? Se ronger les ongles peut entraĂźner des caries dentaires ! Êtes-vous prĂȘt Ă  consulter un dentiste?

Manger devant la télé

Les personnes qui aiment manger devant la tĂ©lĂ©vision peuvent devenir obĂšses dans 10 ans. Lorsqu’une personne ne mange pas Ă  table, elle mange deux fois plus que d’habitude. De plus, manger devant la tĂ©lĂ©vision entraĂźne des problĂšmes d’estomac, de pancrĂ©as et de duodĂ©num.

Sacrifier le sommeil

Sacrifiez-vous une heure de sommeil pour lire un livre fascinant, regarder le feuilleton ou terminer le travail ? Dans 10 ans, votre santĂ© sera en danger. En raison d'un dĂ©ficit de sommeil prolongĂ©, les gens peuvent souffrir d'hypertension, d'insuffisance cardiaque, de diabĂšte de type 2 et mĂȘme d'une crise cardiaque. Et la seule raison en est un manque de sommeil de dix ans.

Fissures des articulations

L’habitude de se casser les jointures endommage les articulations des bras. Au bout de 10 ans, les personnes ayant cette mauvaise habitude commencent Ă  ressentir des douleurs au bras. La fissuration des articulations entraĂźne Ă©galement des luxations, des entorses, la destruction du tissu cartilagineux et une atteinte des nerfs.

Éteindre l'alarme

Cela ne semble rien de criminel. Cependant, lorsque vous éteignez l'alarme pendant cinq minutes, vous mettez votre corps dans un état de stress. Le corps n'a pas le temps de se remettre du sommeil et de se détendre. AprÚs avoir éteint l'alarme pendant 10 ans, une personne peut déprimer et réduire sa capacité de travail.

Toucher le visage et se frotter les yeux

Cette mauvaise habitude peut entraĂźner l'apparition de rides. Dans les premiĂšres annĂ©es, la peau est Ă©lastique et ces mouvements mĂ©caniques n’ont pas d’effet indĂ©sirable significatif. Cependant, aprĂšs 35 ans, cela vaut la peine d’abandonner les gestes au corps Ă  corps.

Dormir avec le visage dans un oreiller

Afin de ne pas ressembler Ă  un shar-pei Ă  35 ans, vous ne devez pas toucher votre visage avec vos mains, mais essayez Ă©galement de ne pas dormir votre visage sur l'oreiller. La mauvaise habitude de dormir le visage dans l’oreiller provoque les rides du sommeil. Et imaginez-vous combien de rides peuvent se former en 10 ans ?