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Trouvez votre retraite de bien-être idéale en en Espagne

Trouvez votre retraite de bien-être idéale en en Espagne
Examiné par Nataliia Mykhailyk, spécialiste du bien-être et praticienne de yoga dévouée.
Nataliia est passionnée par le secteur du bien-être et vérifie personnellement chaque fournisseur de retraite sur la plateforme.

21 Upcoming Retreats in Espagne by Trusted Hosts: Book your Spot!

Détails du programme :Cette retraite vous permet d'approfondir votre compréhension du yoga, d'explorer diverses techniques de méditation et de profiter des effets purifiants de la cuisine bio-gastronomique. Vous bénéficierez également de thérapies énergétiques et de massages pour répondre aux besoins physiques, mentaux et émotionnels, favorisant ainsi une gamme diversifiée de bienfaits pour la santé et le bien-être. Les activités suivantes sont incluses dans le programme :Séance de bienvenue, au cours de laquelle le programme sera présenté et les horaires et traitements seront expliqués ;Cours de yoga quotidiens pour accroître votre conscience corporelle et bénéficier de ses multiples effets. Pendant le séjour, différentes pratiques et styles seront introduits ;Massage quotidien ou thérapie de 60 minutes pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle ;Séances de méditation quotidiennes de 60 minutes où vous découvrirez une gamme de techniques différentes. et disciplines de méditation ;Atelier vidéo de 60 minutes sur la nutrition macrobiotique. Options de durée : Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits. Cliquez sur le bouton « Vérifier les dates disponibles » pour coordonner la durée souhaitée avec l'hôte. Hébergement et restauration : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. La retraite comprend la pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits biologiques frais et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.
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Détails du programme :MasQi, un charmant complexe hôtelier niché dans la pittoresque Sierra de Mariola (Alicante), spécialisé dans le yoga, la méditation, la cuisine saine, les thérapies énergétiques et l'Ayurveda. La Renewal Break Retreat est conçue pour rétablir l’équilibre et revigorer vos sens. Grâce à des activités comme la méditation, des séances de yoga, des promenades sereines dans la nature et un régime bio-gastronomique nourrissant, vous redécouvrirez votre résilience intérieure et repartirez avec une clarté et une assurance retrouvées. Activités du programme :Sélectionnez et participez à 6 activités préférées parmi les cours programmés, telles que le Vinyasa Yoga, le Hatha Yoga, la méditation Om, la méditation ici et maintenant, la relaxation sonore avec des bols chantants à quartz et autres.Expérience 3 massages ou 60- des thérapies minutieuses pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Exemple des options que vous pouvez choisir : Abhyanga/ Shirodhara/ Massage anti-stress ou Kinésiologie, fleurs de Bach et séance de Reiki/ séance de kinéprogrammation mentale/ séance de biomagnétisme. En séjournant au milieu de la beauté naturelle de la Sierra de Mariola, vous trouverez la paix et renouvellement. Profitez d'activités supplémentaires comme des randonnées et l'exploration du parc national pour rendre votre séjour encore plus inspirant. Options de durée :Cette retraite est disponible pour des durées de 3, 5, 7, 10, 14 et 21 nuits sur demande. Hébergement et restauration :Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola. et nos jardins. La retraite comprend une pension complète avec un régime bio gastronomique à base de produits frais biologiques et de poissons sauvages, améliorant la santé et le rajeunissement.
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Détails du programme : Offrez-vous un voyage transformateur dans notre retraite, où des jus nourrissants, du yoga revitalisant et un environnement serein redonnent énergie et vitalité, vous libérant de la fatigue quotidienne. Le Dr Damian Cantaloube, notre expert médical interne, personnalise votre expérience pour une santé optimale, combinant désintoxication, réduction du stress et pratiques de bien-être holistiques pour cultiver un esprit, un corps et une âme rafraîchis. Embrassez l'étreinte curative de la nature et la beauté de la découverte de soi alors que vous vous engagez sur un chemin de transformation vers un moi revitalisé et dynamique. Exemple de programme : Jour 1 : Arrivée et accueil Après-midi : * Arrivée et enregistrement. * Cérémonie de bienvenue et orientation. * Introduction aux principes de la détox par notre médecin Damien * Séance de yoga doux et relaxation. * Dîner de bienvenue avec un bouillon de légumes léger. Jour 2 : Nettoyer le corps Matin : * Yoga matinal pour dynamiser le corps. * Jus vert riche en nutriments. * Atelier Détox : Comprendre les processus naturels de détox du corps par notre médecin holistique Damien. Après-midi : * Randonnée en groupe ou balade nature. * Yoga l'après-midi pour la flexibilité et la circulation. * Jus de légumes vibrant. Soir : * Dîner de bouillon avec une variété de légumes et d'herbes médicinales. *Méditation guidée. Jour 3 : Mindful Detox Matin : *Méditation de pleine conscience. * Eau infusée aux fruits. * Yoga pour la pleine conscience et l'équilibre. Après-midi : * Atelier sur l'alimentation consciente. * Yoga réparateur et relaxation profonde. * Jus à base de légumes. Soir : * Dîner léger avec un bouillon de légumes nettoyant. *Méditation du soir. Jour 4 : Alimentation et restauration Matin : * Yoga au lever du soleil. * Smoothie riche en protéines. * Conférence détox : Nettoyage émotionnel et réduction du stress. Après-midi : * Atelier d'expression créative (art, journalisation). * Yoga de midi pour le rajeunissement. * Bouillon de légumes frais et d'herbes. Soir : * Dîner avec une variété de jus de légumes. * Exercices de respiration guidés. Jour 5 : Force et équilibre Matin : * Power yoga pour la force. * Smoothie aux baies riche en antioxydants. * Conférence détox : Construire un mode de vie durable et sain. Après-midi : * Activité de groupe. * Yoga l'après-midi pour l'équilibre. * Jus de légumes énergisant. Soir : * Dîner copieux avec un bouillon de légumes riche en nutriments. *Méditation au coucher du soleil. Jour 6 : Intégration et réflexion Matin : * Temps de réflexion dans la nature. * Eau de coco hydratante. * Atelier : Nutrition post-détox et choix de vie. Après-midi : * Yoga d'intégration. * Temps libre pour une réflexion personnelle. * Jus léger à base de légumes. Soirée : * Partage et réflexions en groupe. * Dîner d'adieu avec une variété de bouillons et de jus de fruits. *Cérémonie de clôture. Jour 7 : Départ Matin : * Adieu yoga et méditation. * Cercle de clôture et séance de gratitude. * Départ et départ. Options de durée : La durée de cette retraite peut être personnalisée. 3 nuits/ 4 jours Chambre privée : 747€ Chambre partagée : 567€ Chambre avec lits superposés : 447€ 6 nuits/ 7 jours Chambre privée : 1494€ Chambre partagée : 1134€ Chambre avec lits superposés : 849€ 7 nuits/ 8 jours Chambre privée : 1,599€ Chambre partagée : 1,299€ Chambre avec lits superposés : 999€ Hébergement et restauration : Vous serez hébergé dans notre centre de retraite, entouré par la beauté de la nature. Les chambres sont confortables et conçues pour offrir un environnement paisible pour votre retraite. Savourez des repas nourrissants et délicieux tout au long de la retraite, en mettant l'accent sur les ingrédients nettoyants et détoxifiants.
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Meilleur prix
Cette retraite offre une opportunité extraordinaire de dialoguer avec les chevaux, favorisant une profonde conscience de soi grâce à leur nature centrée sur le présent. Leur influence apaisante agit comme un anti-stress naturel, créant une atmosphère méditative avec leurs mouvements rythmés et leur attitude douce, ancrant les participants dans la tranquillité de la nature. De plus, l'incorporation dans la retraite des chevaux en tant qu'entités symboliques dans diverses cultures ajoute une dimension unique et spirituellement enrichissante, faisant de cette expérience un voyage exceptionnel vers la découverte de soi et le bien-être holistique. Program Horaire : JOUR 1 16:00 Vidéo de présentation et Introduction aux chevaux avec séance de respiration. (dimanches et jeudis) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 2 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18 : 00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 3 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre pour la piscine et la détente 15h00 Départ (le cas échéant) 18h00 Cours de yoga 20h00 Dîner JOUR 4 09h00 Cours de yoga 11h00 Brunch 12h00 Activité avec les chevaux Temps libre ou soins de guérison en option comme le reiki*, massage, bains sonores, coaching, etc. (non inclus) 15h00 Départ *Une séance de Reiki (80 euros en supplément) s'apparente à un massage énergétique, c'est une façon de canaliser l'énergie de l'univers qui produit un état de bien-être chez le receveur, qui améliore notre santé et optimise notre vie. Elle peut être efficace dans une multitude d’inconforts et de troubles, tant physiques que psychologiques, comme l’anxiété, le stress, l’insomnie, l’arthrite, les migraines, les problèmes gastriques, et elle agit également comme guérisseur des blocages émotionnels profonds. Options de durée de la retraite : Nous comprenons que la flexibilité est importante :) La durée de cette retraite peut être adaptée à vos préférences. Cliquez sur le bouton « Contacter l'hôte » pour vous coordonner directement avec l'hôte de la retraite et personnaliser votre expérience. Instructrice de retraite :Ellen Christiaanse, une praticienne dévouée possédant une vaste expérience dans le travail avec les chevaux et les modalités de guérison. Son approche est intuitive, ancrée dans un profond respect de la nature et du pouvoir de guérison inné des chevaux. Hébergement et nourriture :La retraite propose un hébergement confortable dans des chambres partagées à lits jumeaux, triples, doubles ou privées. Les repas (brunch et dîner) sont préparés à partir d'ingrédients frais, de saison et d'origine locale, répondant à diverses préférences alimentaires.
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Le programme couvre :MEDICAL SERVICES * Examen de santé général * Diagnostic préventif avancé - Analyse de la composition corporelle - Scanner corporel 3D - Mesure des signes vitaux - Test du domaine cognitif - Analyse de l'état cardiovasculaire et de l'activité du système nerveux - Mesure de l'accumulation avancée de produits de glycation * Test initial en laboratoire * Oxytest, test de stress oxydatif pour déterminer le niveau d'oxydation dans l'organisme * Consultation médicale générale en début de programme * Consultation médicale générale en fin de programme * Consultation de médecine régénérative * Consultation de médecine revitalisante * Consultation avec puits -expert en vieillissement * Consultation dermo-esthétique * Sérum Cleanse Detox * Sérum Contrôle du poids * Suivi du contrôle du poids par analyse de la composition corporelle * Scanner corporel 3D en fin de programme * Diagnostic de santé dentaire par imagerie numérique * Complément alimentaire Be SlimHEALTHY NUTRITION * Consultation avec un expert en nutrition et thérapies naturelles * Plan nutritionnel adapté à vos besoins * Boissons thérapeutiques naturelles, sur ordonnance * Séance d'alimentation en pleine conscience * Consultation de suivi nutritionnel lors de votre séjour * Plan santé personnalisé * Cours de cuisine saine en groupe à L' Studio du Chef THÉRAPIES NATURELLES * Évaluation bioénergétique intégrée avec évaluation électromagnétique * Séances de diagnostic de médecine traditionnelle chinoise, incluant un traitement d'acupuncture * Séance d'acupuncture * Séance d'hydrothérapie du côlonWELLNESS * Thérapie sous-marine * Séance de soins de haute technologie, basée sur les objectifs et les besoins individuels : Indiba ou Icoone * Cure détox hydroénergétique composée d'hydroaromathérapie, de thérapie fitomud et d'hydrojet * Thérapie SHA Detox * Séance de cryothérapie * Enveloppement corporel sculptant intensif * Séance de pressothérapie * Soin corporel Slim & Fit * Soin Vela Shape, 1 zone * Accès au Circuit d'hydrothérapie, sur prescription (sauna, bains romains, bains turcs, bassin froid, bassin d'hydrothérapie, couloir de nage, bains de pieds, douches bithermiques, fontaine de glace, jets d'eau thérapeutiques).PERFORMANCE PHYSIQUE * Évaluation d'initiation à la condition physique avec un entraîneur * Les séances de fitness avec un entraîneur personnel peuvent inclure certaines de ces disciplines : stretching, kinesis, body-tone, aqua gym, TRX, HIIT ou tapis pilates * Séances d'entraînement en groupe adaptées à votre objectif de poids optimal et à vos besoins.HEALTHY LIVING ACADÉMIE * Accès à des activités de groupe gratuites : conférences, cours holistiques, formations, promenades et cours de cuisine saine, entre autresHébergement et nourriture : Les participants séjourneront dans un hôtel de luxe (la Suite Deluxe est incluse dans le prix du programme) . La retraite comprend une pension complète, fournissant des repas et un soutien nutritionnel tout au long du programme.
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Program Détails :Ce programme propose un régime détox à base de liquides nourrissants comme des bouillons, des smoothies et des infusions, le tout préparé avec des ingrédients biologiques et des suppléments alcalinisants. Combinée à des cours de yoga, à un repos suffisant et à des promenades dans la nature, cette retraite vous aide à revitaliser votre corps et à rajeunir votre bien-être général. Ce programme comprend : Manuel de pré-détox que nous vous enverrons une semaine avant votre arrivée. Une séance de bienvenue où nous vous expliquerons les procédures, les horaires et les directives à suivre pendant le programme de désintoxication. Un "Détox Coffret" qui contient un gant de nettoyage de la peau, un gratte-langue et une bouillotte. 3 cours de yoga pour accompagner votre corps dans le processus de nettoyage et ainsi bénéficier de ses multiples effets. Atelier-vidéo de 90 minutes sur la nutrition macrobiotique. Séance d'adieu avec des directives sur la façon de quitter le programme Detox et des conseils personnalisés pour vous aider à continuer avec un mode de vie sain une fois de retour à la maison. Hébergement et nourriture : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. La retraite comprend un régime détox composé de liquides nourrissants et d'ingrédients biologiques, conçu pour nettoyer le corps et rajeunir l'apparence.
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Détails du programme : Les participants feront l'expérience de la fusion cognitive somatique des pratiques de l'esprit et du corps, obtiendront un aperçu de leurs stratégies familiales et apprendront des techniques de lâcher prise et d'amour-propre. La retraite offre une communauté de soutien pour la croissance personnelle et fournit un soutien continu à l'intégration après la retraite. Voyages de retraite : ENFANT INTÉRIEUR : Un voyage dans l'amour de soi TRAITS & EMPREINTES : Un voyage dans les stratégies familiales FÉMININ & MASCULIN : Un voyage vers l'équilibre PARDON : Un voyage vers le lâcher prise COMING HOME : Une compilation de tous les autres voyages Chaque journée débutera par une méditation suivie d'une séance de yoga. Après le petit-déjeuner, il y aura des conférences sur la psychologie transpersonnelle et la formation somatique incarnée. Le déjeuner sera servi à 13h30, suivi de séances thérapeutiques l'après-midi. La journée se terminera par des exercices d'entraînement somatique avant le dîner à 20h00. En plus du programme prévu, les participants auront la possibilité de profiter de modules complémentaires optionnels tels que des thérapies holistiques et des consultations individuelles avec les animateurs. Instructeurs de la retraite : La retraite sera animée par Carolina Wilkins, une praticienne du bien-être possédant une expertise en Kundalini, Hatha Yoga et psychologie transpersonnelle. Catalina Rojas, une animatrice renommée, animera des ateliers sur la respiration holotropique. Hébergement et nourriture : La retraite aura lieu dans un sanctuaire caché dans les montagnes derrière Marbella. Les participants auront le choix entre une chambre à occupation simple, une chambre à occupation double ou une chambre à occupation triple. La nourriture sera composée d'aliments entiers 100 % biologiques à base de plantes, avec des modules complémentaires facultatifs pour la personnalisation.
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Détails du programme : Les participants peuvent s'attendre à une profonde amélioration de leur santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. La retraite vise à inspirer des changements de style de vie positifs, en offrant des outils pour une amélioration personnelle continue. Activités du programme : Séance de bienvenue, où vous recevrez les procédures, les horaires et les directives à suivre pendant votre séjour. 6 x cours de yoga par semaine pour accroître votre conscience corporelle et bénéficier de ses multiples effets en essayant différents styles. 6 séances de méditation de 60 minutes par semaine, expérimentant différentes disciplines. 21 massages ou thérapies de 60 minutes (par jour), pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. 6 x 60 minutes de mentorat des séances pour fixer des objectifs d’amélioration qui seront travaillés en coordination avec les thérapies. Une planification des actions et des objectifs vous sera fournie afin que vous puissiez continuer à la maison. Après le mentorat, des méditations personnalisées seront dispensées sous forme de podcast pour poursuivre la pratique à la maison. Activités programmées gratuites telles que des conférences sur la croissance personnelle, des concerts, des dîners à thème et d'autres ateliers, etc. Et aussi beaucoup de repos, des itinéraires de randonnée (via une application) à travers le parc naturel de la Sierra de Mariola, en profitant du soleil et de l'air frais, des vues, de la piscine, du jardin et de la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes. Hébergement et restauration : Les participants séjourneront dans des chambres confortables avec un choix de catégories (Standard/ Supérieure/ Suite Junior/ Suite/ Nouvelle Suite/ Nouvelle Suite Supérieure), le tout dans le cadre tranquille de MasQi, avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. . La retraite comprend la pension complète avec un régime bio gastronomique conçu pour équilibrer et améliorer la santé, utilisant des ingrédients biologiques et du poisson sauvage frais.
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Retreat Instructeur : Nos coachs expérimentés et spécialisés, dirigés par Willian Kirchner, fournissent des conseils inspirants, motivants et transformationnels. Le programme comprend des lectures de conception humaine, des constellations familiales ou énergétiques, des méditations guidées et silencieuses, du travail sur l'enfant intérieur, des guérisons du chakra de l'énergie universelle et du Ho'oponopono. Calendrier du programme : Chaque journée commence par un petit-déjeuner nutritif, suivi d'une séance individuelle. Après votre séance, vous aurez du temps pour vous détendre. Le déjeuner est servi en début d'après-midi. Une autre séance individuelle suit, et entre les séances, vous pourrez vous détendre ou contempler. Le dîner a lieu vers 19 heures. Les jours de votre arrivée et de votre départ, des séances d'introduction et de clôture ont lieu. Objectifs du programme : Fixez des limites saines et donnez la priorité aux soins personnels. Gagnez en clarté sur vos objectifs et développez le dynamisme, la confiance et la passion nécessaires pour les atteindre. Découvrez le confort dans le moment présent et renouez avec votre vrai soi. Naviguez efficacement dans votre haute sensibilité. Éradiquez les traumatismes du passé et redécouvrez votre véritable valeur personnelle. Retrouvez la motivation et l'inspiration. Guérissez des défis relationnels et des modèles relationnels. Trouvez un sens et un but dans la vie. Équilibrez vos énergies masculines et féminines. Passez de la peur à la vie dans l'amour. Hébergement et nourriture : Choisissez parmi trois options distinctes pour votre séjour : Tout neuf Maison de retraite avec jardin privé : profitez du confort de cette maison spacieuse équipée de votre propre salle de bain, cuisine, salon et chambre. Admirez la vue sur l'océan et une magnifique vallée juste à votre porte. Chambres confortables : chambres entièrement équipées avec poêles à bois pour vous garder au chaud. Toutes les chambres ont des entrées séparées, offrant un accès direct à l'extérieur et au magnifique environnement naturel. Yourts Lotus luxueuses : Vivez une nuit de repos fantastique dans ces yourtes avec une vue matinale imprenable sur l'océan Atlantique et la vallée. La retraite comprend trois repas par jour, fraîchement préparés en tenant compte de vos préférences alimentaires et de vos allergies. Free Canari se consacre à vous fournir des repas délicieux et nutritifs.
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Instructeur de retraite : Willian Kirchner, un entraîneur qualifié possédant une vaste expérience, dirigera la retraite. Willian se spécialise dans divers aspects du développement personnel et de la guérison, ce qui le rend bien équipé pour vous guider dans votre voyage. Détails du programme La retraite a lieu à la Yurt Lotus, située à Finca Los Alamos, Camino los Alamos, Tegueste, Santa Cruz de Tenerife, Espagne. Ce cadre idyllique offre une évasion tranquille de l'agitation de la vie quotidienne, niché au milieu de montagnes verdoyantes avec une vue imprenable sur l'océan. L'emplacement est également proche du parc national d'Anaga, de Tegueste et des piscines naturelles de Bajamar, ce qui le rend idéal pour l'exploration et la détente. Chaque séance se déroule en petit groupe de 3 participants maximum. Cela permet une attention personnalisée et une atmosphère intime et solidaire. Le programme est structuré en séances quotidiennes, vous permettant de vous engager dans la guérison et le développement personnel. Chaque journée commence par un petit-déjeuner nutritif, suivi de votre première séance. Ensuite, vous aurez le temps de vous détendre avant le déjeuner, qui se déguste en bonne compagnie. Votre après-midi offre des opportunités de réflexion paisible et de conversations informelles avec l'équipe. Les séances du soir sont suivies d'un dîner partagé avec les autres participants dans une atmosphère conviviale et solidaire. Cette retraite vise à aborder diverses problématiques liées à la santé mentale, au stress et aux pensées dépressives. Il offre un environnement favorable aux participants pour : Redécouvrir leur vrai moi. Reconstruire l'estime de soi, l'estime de soi et la valeur de soi. Trouver la motivation et l'inspiration. Travailler sur les problèmes liés au stress. Aborder les tendances dépressives. Reconnecter avec leur enfant intérieur. Découvrir et guérir les traumatismes de l'enfance. Aborder les problèmes et les schémas relationnels. Améliorer la résilience et la gestion du stress. Gagner en clarté sur la vie. s but et signification. Atteindre un équilibre entre l'énergie masculine et féminine. Embarquez pour un voyage spirituel et reconnectez-vous avec la nature et les fréquences énergétiques plus élevées. Hébergement et nourriture : Vous séjournerez dans un écurie équipée d'un lit king size chauffé par un poêle à bois. Les chambres offrent des équipements de base confortables et les clients partagent la salle de bains et la cuisine. Comme alternative, vous pouvez choisir de séjourner dans une yourte Lotus, qui offre une expérience de retraite unique et paisible avec une vue imprenable sur l'océan Atlantique et la vallée. Vous profiterez de trois repas fraîchement préparés par jour, et les besoins alimentaires et les allergies peuvent être pris en compte sur demande. Les repas comprennent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Des boissons rafraîchissantes comme de l'eau, du café, du thé et des sodas sont fournies.
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Détails du programme : Cette retraite vise à rétablir l'union intérieure entre vos énergies divines féminines et masculines, entre votre âme et un ego-esprit réconforté, entre être et faire, et entre amour inconditionnel et protection énergétique. Nous établirons votre union intérieure et vous reconnecterons à l’énergie de l’âme et à l’amour (de soi) inconditionnel. Deuxièmement, nous sommes également très expérimentés dans le voyage dit de la flamme jumelle, il est donc également possible de travailler sur une (ré)union extérieure avec votre flamme jumelle ou de manifester une âme sœur. Cette expérience de 30 jours d'une vie vous guide vers votre état d'être « Je Suis », transcendant la dualité de l'esprit tout en embrassant la conscience de votre âme. Notre approche sera à la fois spirituelle et réaliste. Par conséquent, nous pouvons vous enseigner ce voyage d’une manière terre-à-terre et vous guiderons lentement vers les magnifiques royaumes de l’union de l’âme et des fréquences énergétiques qui vous apportent une joie, une gratitude et un amour-propre permanents. Nous travaillerons avec des conférences théoriques, des séances de coaching transformationnel (en groupe et individuelles), la guérison de l'enfant intérieur, les constellations énergétiques et familiales, les grilles de conception humaine, les séances de guérison connective avec notre merveilleux arbre de la Bodhi (l'arbre sacré de la Bodhi), des méditations guidées. , et des guérisons sonores dans notre grotte de conscience très spéciale. Plusieurs de nos méthodes sont développées personnellement par nos soins grâce à une vaste expérience de vie pratique, testée de manière très efficace et disponible uniquement lors de nos retraites. En outre, les clients ayant une vaste expérience régulière en thérapie, et même les psychothérapeutes eux-mêmes, ont trouvé ces méthodes époustouflantes. Alors… prenons soin de votre propre bonheur ! Partons pour un voyage vers You-niverse, la seule Soul-union et Soul-ution qui ne vous dérangera pas. À quoi s'attendre ? Retournez à la conscience de votre âme Laissez derrière vous les luttes de la vie quotidienne Expérience transformatrice dans un cadre magique Reconnectez-vous avec votre vrai moi Hébergement et nourriture :{{/h 2}} Les options d'hébergement comprennent un maison de retraite avec jardin privé, chambres confortables ou yourtes luxueuses. Toutes les options offrent un cadre confortable et tranquille. Trois repas fraîchement préparés par jour peuvent être personnalisés pour répondre aux besoins alimentaires.
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Détails du programme : Si vous vous sentez stressé dans votre vie quotidienne, notamment à cause du travail, ce programme est conçu pour vous donner des outils pratiques pour vous aider à y faire face efficacement. La retraite vise à vous aider à contrôler le stress, à améliorer votre santé, à améliorer votre forme physique et à mieux dormir. Il propose des outils innovants pour lutter efficacement contre le stress, combinant diverses pratiques holistiques dans un cadre naturel serein. Les visiteurs de MasQi peuvent profiter d’un large éventail d’activités et d’options de loisirs conçues pour améliorer leur bien-être physique et mental. Il s'agit notamment du yoga, de la méditation, des thérapies énergétiques, de l'ayurveda et d'une expérience gastronomique bioalimentaire basée sur la macrobiotique. Les activités suivantes sont incluses dans le programme : Séance de bienvenue pour détailler le programme et fixer les objectifs et les lignes directrices à suivre. 6 cours de yoga ou de méditation. 6 massages ou thérapies pour améliorer votre santé physique, émotionnelle, mentale et santé spirituelle. Atelier-vidéo de 90 minutes sur la nutrition. Atelier-vidéo de 60 minutes sur la respiration. Atelier-vidéo de méditation de 90 minutes. 1 mentorat + 1 thème natal. Séance d'adieu avec recommandations pour que les pratiques continuent une fois de retour à la maison. Options de durée : Cette retraite est disponible pour des durées de 3 et 7 nuits. Cliquez sur le bouton « Vérifier les dates disponibles » pour coordonner la durée souhaitée avec l'hôte. Hébergement et restauration: Vous séjournerez dans l'une de nos dix chambres élégantes et confortables avec vue sur la Sierra de Mariola et nos jardins. L'alimentation est un pilier essentiel de notre philosophie, avec une alimentation bio gourmande à base de produits biologiques et de poisson frais. Nous répondons à diverses préférences alimentaires, notamment des options végétaliennes et sans gluten.
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FAQ des retraites bien-être en Espagne

Qu’est-ce qu’une retraite bien-être ?

Objectif : Une retraite de bien-être est conçue pour améliorer le bien-être physique, mental et spirituel. Il offre une pause dans la vie quotidienne et une chance de santé, de détente et de croissance personnelle.

Emplacement : Ces retraites se déroulent souvent dans des environnements naturels sereins comme des montagnes, des plages ou des forêts, choisis pour leurs qualités curatives et rajeunissantes.

Activités:

  • Bien-être physique : comprend des séances de yoga, des activités de conditionnement physique et des repas nutritifs.
  • Bien-être mental : propose des ateliers de méditation et des séminaires sur la gestion du stress.
  • Croissance spirituelle : propose des activités telles que des séminaires sur la pleine conscience et la santé holistique.
  • Loisirs et apprentissage : propose des soins de spa, des massages thérapeutiques et des opportunités d'apprendre de nouveaux passe-temps comme la peinture, le jardinage ou la cuisine.

Avantages:

  • Une chance de se déconnecter de la routine et de se reconnecter à soi.
  • Rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et ayant des objectifs de bien-être similaires.
  • Rentrer à la maison avec une clarté, un équilibre et un but renouvelés.

Idéal pour:

  • Ceux qui cherchent à gérer le stress, à adopter un mode de vie sain ou simplement à se détendre.
  • Toute personne recherchant une expérience transformatrice pour un bien-être général.

Combien coûte une retraite bien-être en Espagne ?


La fourchette de prix des retraites de yoga en Espagne, comme mentionné dans le texte, varie en fonction des spécificités de la retraite. La retraite Yoga Revival à Valence, spécifiquement mentionnée pour le yoga, coûte à partir de 3 115 $. D'autres retraites, bien qu'elles ne soient pas exclusivement axées sur le yoga, varient entre 2 356 $ et 9 623 $, ce qui indique une large gamme de prix pour différents types de retraites de bien-être.

  1. Retraite de transformation totale de 29 jours à Santa Cruz de Tenerife :
    - Prix : à partir de 9623$ (avec un rabais de 139$ disponible).
    - La retraite comprend l'hébergement en pension complète, divers ateliers et séances de coaching personnel.
  2. Bootcamp privé de 20 jours sur le bien-être mental à Tenerife :
    - Prix : à partir de 3181$.
    - Cette retraite propose un hébergement en pension complète et est conçue pour aider les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale et à l'épuisement professionnel.
  3. Retraite Intensive Individuelle et Personnalisée à Tenerife :
    - Tarif : à partir de 2356$ pour 9 jours/8 nuits.
    - Cette retraite propose également un hébergement en pension complète et se concentre sur la découverte de soi et la croissance intérieure.
  4. Réinitialisation totale du stress : évasion d'une semaine à Valence :
    - Prix : à partir de 3155$.
    - Cette retraite de 8 jours comprend l'hébergement en pension complète dans un hôtel, divers ateliers et une alimentation bio-gourmande à base de macrobiotique.
  5. Retraite de renaissance du yoga à Valence :
    - Prix : à partir de 3115$.
    - Cette retraite combine la pratique de différents styles de yoga, de méditation, de thérapies énergétiques et de cuisine bio-gastronomique dans un sanctuaire naturel.

Veuillez noter que ces prix sont sujets à changement et peuvent varier en fonction du moment de la réservation, des services supplémentaires requis et des inclusions spécifiques de la retraite.

Quels facteurs influencent les prix des retraites bien-être en Espagne ?

Les prix des retraites bien-être en Espagne sont influencés par plusieurs facteurs :

  1. Durée de la retraite. La durée du retrait a un impact significatif sur le prix. Par exemple, une retraite de 29 jours peut coûter entre 9 623 et 9 762 dollars, tandis qu'une retraite de 9 jours peut coûter entre 2 356 dollars.
  2. Type de retraite. L'orientation de la retraite influence également les prix. Par exemple, un bootcamp privé de 20 jours sur le bien-être mental peut coûter environ 3 181 $, tandis qu'une retraite de renouveau du yoga peut coûter environ 3 115 $.
  3. Type d'hébergement. Les prix sont déterminés par l'hébergement fourni, avec diverses options telles que l'hébergement privé ou en groupe, et selon que la retraite se déroule dans un hôtel ou dans d'autres types de lieux.
  4. Services inclus. Les retraites proposant des services de pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons) sont généralement plus chères en raison de la nature complète du forfait.
  5. Emplacement. La situation géographique de la retraite en Espagne joue également un rôle dans la stratégie tarifaire. Les retraites dans des endroits plus touristiques ou exclusifs peuvent entraîner des prix plus élevés.
  6. Taille du groupe. Les prix peuvent également varier selon que la retraite est privée ou pour un groupe. Les retraites privées, offrant des services plus personnalisés, sont généralement plus chères que les retraites de groupe.
  7. Offres spéciales. Certaines retraites peuvent proposer des réductions et des offres spéciales, qui peuvent influencer le prix final payé par un participant. Par exemple, un rabais de 139 $ sur une retraite de 29 jours.
  8. Expertise des instructeurs. L’expérience et les qualifications des instructeurs de retraite peuvent également influencer le prix. Les retraites dirigées par des instructeurs renommés ou très expérimentés sont généralement plus chères.
  9. Type de programme. Le programme spécifique proposé lors de la retraite impacte également le prix. Les programmes qui comprennent divers ateliers, plans de nutrition, thérapies énergétiques et bien plus encore sont généralement plus chers en raison de leur nature globale.

Comment choisir la meilleure retraite bien-être en Espagne ?

Choisir la meilleure retraite bien-être en Espagne implique plusieurs étapes, garantissant que vous sélectionnez celle qui correspond le mieux à vos besoins et préférences. Voici un guide pour vous aider :

  1. Recherchez l'emplacement. L'Espagne est un pays diversifié avec des paysages, des climats et des offres culturelles différents. Êtes-vous à la recherche d'une retraite à la plage sur la Costa Blanca, d'une retraite à la montagne dans les Pyrénées ou d'une retraite en ville à Barcelone ? Votre choix dépendra de vos préférences.
  2. Identifiez vos besoins. Êtes-vous à la recherche d’une retraite de yoga, d’une retraite de méditation, d’une retraite de désintoxication ou d’une combinaison ? Assurez-vous que la retraite que vous choisissez est spécialisée dans votre domaine d’intérêt.
  3. Consultez le forfait retraite. Qu'est-ce qui est inclus dans le forfait ? Cela comprend-il l'hébergement, les repas, les activités et les transferts ? S'agit-il d'une retraite de groupe ou individuelle ? La meilleure retraite doit offrir un package complet.
  4. Lisez les critiques et les témoignages. Vérifiez les expériences des participants précédents. Cela vous donnera un aperçu de la qualité de la retraite.
  5. Considérez la durée de la retraite. Les retraites peuvent durer d'un week-end à un mois ou plus. La durée de votre séjour doit être compatible avec votre emploi du temps.
  6. Considérez le coût. Assurez-vous que la retraite offre un bon rapport qualité-prix. Le coût doit refléter les services fournis.
  7. Connectez-vous avec la retraite. Contactez directement la retraite pour poser des questions et avoir une idée de leur service client.
  8. Réservez votre retraite. Une fois que vous avez trouvé une retraite qui correspond à vos préférences et à vos besoins, réservez-la ! Cela peut souvent se faire directement via le site Web de la retraite.
  9. Préparez votre retraite. Préparez vos valises de manière appropriée pour votre retraite, compte tenu de l'emplacement et des activités impliquées.
  10. Profitez de votre retraite. Arrivez avec un esprit ouvert et prêt à vivre l’expérience transformatrice.

N'oubliez pas que la meilleure retraite bien-être est celle qui répond à vos besoins et contribue à votre bien-être général.

Quels types de retraites bien-être sont les plus populaires en Espagne ?

  1. Retraites de yoga . Ces retraites intègrent des séances de yoga en plus d'autres activités de bien-être. Ils sont populaires parmi les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur flexibilité, à réduire le stress et à atteindre la paix intérieure.
  2. Retraites détox. Ces retraites se concentrent sur la détoxification du corps grâce à une alimentation saine, au jeûne ou à des programmes de désintoxication spécifiques. Ils peuvent également inclure des activités telles que le yoga, la méditation et des soins de spa.
  3. Retraites de pleine conscience et de méditation. Ces retraites se concentrent sur les pratiques de pleine conscience et de méditation. Ils visent à réduire le stress, à améliorer la clarté mentale et à cultiver un sentiment plus profond de paix intérieure.
  4. Retraites santé et bien-être. Ces retraites se concentrent sur la santé et le bien-être en général. Ils peuvent inclure une variété d’activités telles que le yoga, la méditation, des cours de fitness, des ateliers sur une alimentation saine et des soins de spa.
  5. Retraites spirituelles. Ces retraites se concentrent sur la croissance spirituelle et la découverte de soi. Ils incluent souvent la méditation, le yoga et d’autres pratiques spirituelles, ainsi que des ateliers et des discussions sur des sujets spirituels.
  6. Retraites de remise en forme. Ces retraites sont conçues pour améliorer la forme physique et la santé. Ils comprennent souvent une variété de cours de fitness, d’ateliers sur une alimentation saine et d’autres activités de bien-être.
  7. Retraites de gestion du stress. Ces retraites visent à aider les individus à gérer et à réduire leur stress. Ils comprennent souvent des activités telles que le yoga, la méditation, des pratiques de pleine conscience et des ateliers de gestion du stress.
  8. Retraites de développement personnel. Ces retraites se concentrent sur la croissance personnelle et le développement personnel. Ils comprennent souvent des ateliers sur des sujets tels que l'intelligence émotionnelle, les compétences en leadership et l'efficacité personnelle.
  9. Retraites nature. Ces retraites se déroulent dans un cadre naturel et comprennent des activités qui relient les participants à la nature, comme la randonnée, l'observation des oiseaux et la méditation sur la nature.
  10. Retraites thermales. Ces retraites sont axées sur la relaxation et le rajeunissement grâce à des soins spa. Ils peuvent également inclure d’autres activités de bien-être telles que le yoga et la méditation.

Jetez un coup d'œil aux avis des retraites bien-être en Espagne afin de voir ce que les autres en disent.

Ann L • Retraites bien-être à MasQi The Energy House
Ukraine

25 janv. 2024
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Je suis vraiment reconnaissant d’avoir trouvé cet endroit spécial
Je reviens d'une visite de trois jours à MasQi et je prépare déjà ma prochaine visite ! En tant que voyageuse solo, j'étais un peu incertaine, mais l'expérience a été fantastique. Parmi les autres clients, il y avait d'autres voyageurs en solo, un couple et un groupe d'amis. L'endroit est magnifique et incroyablement paisible. Les installations sont superbes et la Maison de l'énergie elle-même est un endroit très spécial et magnifique. Le personnel est extrêmement accueillant et serviable, mais c'est le niveau des activités, du yoga, de la méditation et des traitements qui m'a vraiment impressionné. La qualité de la nourriture est probablement la meilleure que j'aie jamais connue en vacances. Elle m'a ouvert les yeux sur la délicieuse nourriture végétalienne et macrobiotique. J'espère revenir pour un séjour plus long plus tard dans l'année et je suis vraiment reconnaissante d'avoir trouvé cet endroit spécial. Lire la suite moins

Esme L • Retraites de yoga à MasQi The Energy House
France

30 janv. 2024
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Sonia, la propriétaire de l'hôtel, est l'une des femmes les plus charmantes que j'ai rencontrées
Dès que vous posez le pied à MasQi, vous vous sentez immédiatement bien. L'énergie qui se dégage de l'ensemble de l'établissement est perceptible partout. Le personnel est charmant, il fait tout pour que vous vous sentiez le plus détendu possible, la nourriture est magnifique, elle a un goût délicieux et elle est bonne pour la santé. Les chambres sont élégantes, confortables et soignées dans les moindres détails. Sonia, la propriétaire de l'hôtel, est l'une des femmes les plus charmantes que j'ai rencontrées. Elle veille à ce que tous les membres de l'hôtel, y compris le personnel, voient leurs besoins satisfaits. Si vous avez besoin de vous reposer, de vous restaurer, de vous ressourcer... Masqi est l'endroit idéal. Lire la suite moins

Anonyme • Retraites de yoga à MasQi The Energy House
Royaume-Uni

30 janv. 2024
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Déjà réservé pour revenir l'année prochaine !!
Je viens de terminer une autre retraite fantastique à MASQi. Une fois de plus, Sonia et son personnel ont été extrêmement attentifs, modifiant volontiers l'heure des repas, le lieu, etc. pour s'adapter à la retraite dirigée par Esme Lopez. Le calme et la tranquillité sont tellement relaxants, avec des vues magnifiques tout autour. Les chambres sont toutes décorées de manière unique et les lits sont très confortables. J'ai particulièrement apprécié la nourriture cette année - j'ai hâte que le livre de recettes soit terminé ! J'ai déjà réservé pour revenir l'année prochaine ! Lire la suite moins

Sara • Retraites de yoga à MasQi The Energy House
Royaume-Uni

30 janv. 2024
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Juste incroyable
Tout simplement incroyable. La qualité et le goût de la nourriture macrobiotique sont de premier ordre, les connaissances et l'expérience du personnel sont du plus haut niveau, du personnel du restaurant au médecin thérapeute chinois. J'ai hâte de revenir. Lire la suite moins