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Détails du programme : La retraite est située au milieu des rizières et de la jungle, à 20 minutes à pied du centre d'Ubud. Idéalement situé pour que les clients puissent faire des promenades dans les rizières à leur guise. Tout au long de cette retraite, les participants gagneront en force et en flexibilité grâce à des pratiques quotidiennes de yoga, se détendront grâce à la pleine conscience et à la méditation, savoureront une cuisine végétarienne biologique et s'immergeront dans la vibrante culture balinaise. Dates de début de la retraite : Cette retraite commence tous les dimanches. Program Horaire: Jour 1 : dimanche 14h00 Arrivée et installation à 18h00 Première introduction Jour 2 : lundi 07h00 Yoga au lever du soleil 09h30 Promenade matinale et introduction aux médecines naturelles balinaises 15h00 Canang making 17h00 Yoga au coucher du soleil 18h00 Meditation Jour 3 : mardi 09h00 Excursion balinaise ou guérison sonore aux Pyramides de Chi* 17h00 Yoga au coucher du soleil 18h00 Meditation Jour 4 : mercredi 07h00 Lever du soleil yoga 11h00 Cours de cuisine 15h00 Fabrication de jamu 17h00 Coucher de soleil yoga Jour 5 : jeudi 07h00 Yoga au lever du soleil 11h00 Cours pratique de plantes médicinales 16h00 Fabrication de chocolat 17h00 Coucher de soleil yoga Jour 6 : vendredi 07h00 Sunrise Yoga 17h00 Sunset Yoga Jour 7 : samedi 12h00 Départ Instructeurs de retraite : La retraite est dirigée par Raldo et Ariel, instructeurs de yoga expérimentés et passionnés par le partage des bienfaits du yoga et du bien-être avec leurs élèves. Ils apportent une richesse de connaissances à leur enseignement, garantissant une expérience véritablement enrichissante à tous les participants. Raldo Kaligis, instructeur de Yoga Alliance E-RYT 200 avec des connaissances approfondies en yoga Hatha, Vinyasa, Yin et Nidra. Hébergement et nourriture : Séjournez dans un hébergement simple mais propre, entouré par la beauté naturelle du paysage d'Ubud. Vous pouvez choisir entre des chambres privées ou partagées. Pendant votre séjour à la retraite, vous apprécierez chaque jour des petits-déjeuners bio et végétariens présentés sous forme de buffet, ainsi que des déjeuners et des dîners copieux, avec le choix d'un plat de menu inclus par repas. La cuisine propose une fusion de plats indonésiens et occidentaux, sélectionnés pour offrir une variété d'options soucieuses de leur santé. De plus, chaque jour, vous serez rafraîchi avec une noix de coco nourrissante pour améliorer votre expérience de bien-être.

Dates de la retraite :La première retraite, prévue les 12, 13 et 14 avril, sera axée sur l'odorat, en relation avec le premier chakra, Muladhara, également connu sous le nom de chakra racine. L'odorat est notre sens le plus ancien ; elle est étroitement liée aux souvenirs et aux conditionnements anciens qui influencent souvent inconsciemment notre comportement. Le chakra racine, Muladhara, gouverne l’élément terre en nous, établissant une connexion forte avec notre moi intérieur. Ce chakra rayonne de positivité et de joie dans nos vies et répond à nos principaux besoins de survie, de stabilité et de soutien, servant de fondement à notre existence. Un Muladhara équilibré peut transmettre une force émotionnelle face à la peur et à l’anxiété, nous permettant ainsi de nous sentir ancrés et en sécurité. La couleur associée au premier chakra est le rouge, tandis que son Bija Mantra est OM LAM. ProgrammationVENDREDI 12 AVRIL à partir de 15h00 : Arrivée, hébergement en chambre - kit de bienvenue17h30 : Cercle de partage avec Flavia LaRocca19h30 : Dîner avec le Chef Matteo Febbraio (animation musicale possible pendant le dîner, piano /guitar)21h00 : Bain sonore/bols chantants de cristal avec SamarpanSAMEDI 13 AVRIL 9h30 : Tisane du matin10h00 : Cours de Kundalini Yoga avec Rirri12h00 : BrunchÀ partir de 13h30 : Temps libre (activités optionnelles : promenade en forêt, visite guidée de la Casa Pascoli)16h30 : Transfert à la Taverna dello Scoiattolo17h00 : Tea time/tisanes17h30 : Méthode Sah avec Rirri18h30 : Apéritif19h30 : Dîner avec le chef Matteo Febbraio21h00 / 21h30 : DJ set 'Outerspace' avec Luca Bacchetti + Vitamina JeansDIMANCHE 14 AVRIL 9 :00 AM : Tisane du matin9h30 : Pratique de yoga énergisante avec Flavia LaRocca11h30 : Brunch13h00 : Salutations d'adieu Hébergement et restauration :Guests séjournera dans un hôtel dispersé avec services centralisés, proposant des chambres Deluxe, Supérieures et Standard, nichées au sein du domaine Il Ciocco. Les repas sont préparés par le chef Matteo Febbraio et présentent un mélange de saveurs toscanes et de cuisine internationale. Le menu comprend une variété de plats sains, répondant à diverses préférences alimentaires.

Détails du programme :Plus de vitalité, plus de forme et plus d'énergie - débarrassez le corps des excès de toxines et rétablissez l'équilibre entre le corps et l'esprit. OBJECTIF : Détoxifier et régénérer l'organisme pour des bienfaits santé et beauté. Ce programme est conçu pour un séjour de 3 ou 4 nuits et comprend les prestations suivantes : CONTROLE MÉDICAL ET DIAGNOSTIC :Examen médical initialTest épigénétique et évaluation analytique quantitative et qualitative de la composition corporelleMesure et évaluation de la masse corporelle Index (IMC-composition corporelle : tissu adipeux, masse maigre et musculaire et pourcentage d'eau)Conseils nutritionnelsExamen médical final pour discuter des objectifs, des progrès et des résultats THERAPY:6 heures* de soins individuels de votre choix et avis médical pendant 3 jours8 heures* de soins individuels au choix et avec avis médical pendant 4 jours AU DÉPART, VOUS SEREZ DONNÉ :Résultats du diagnosticRésumé des traitements et thérapies effectuésPrescription d'un traitement d'entretien et diététique conseil * 1 heure = 1 séance = 50/55 minutes.