Trouvez votre retraite de bien-être idéale en en Italie

Examiné par Nataliia Mykhailyk, spécialiste du bien-être et praticienne de yoga dévouée.

Nataliia est passionnée par le secteur du bien-être et vérifie personnellement chaque fournisseur de retraite sur la plateforme.

5 Upcoming Retreats in Italie by Trusted Hosts: Book your Spot!

1. Signature Better Aging de 7 nuits – retraite de santé et de bien-être tout au long de la vie à Merano, Italie

Détails du programme : Réussir, être belle, active et vitale... La pression constante au travail, dans la vie privée et pendant les loisirs conduit souvent à un stress chronique qui accélère le vieillissement. OBJECTIF : Vous créerez un programme de traitement personnalisé avec votre médecin traitant pour revigorer votre corps et améliorer vos capacités de régénération et d'auto-guérison. Ce programme est conçu pour un séjour minimum de 7 jours et peut être prolongé de 10 ou 14 nuits. Il comprend les prestations suivantes : CONTRÔLE ET DIAGNOSTIC MÉDICAL Examen médical initialTest épigénétique et évaluation analytique de la composition corporelle quantitative et qualitativeMesure et évaluation de l'indice de masse corporelle (IMC - composition corporelle : tissu adipeux, corps maigre masse et muscle et pourcentage d'eau)Test du microbiote intestinalTest de stress oxydatif et potentiel antioxydantConseils nutritionnelsExamen médical final pour discuter des objectifs, des progrès et des résultats THERAPY 3 thérapies pour purifier les métaux lourds3 intestin sain therapies1 IV Thérapie Détox1 IV Thérapie Énergie6 soins biothermiques pour réactiver les organes (55 min.)2 Thérapies NanoVi3 séances de Cellgym (40 min.) : entraînement cellulaire en hypoxie ( Entraînement à l'hyperoxie) IHHT2 cours individuels de Personal Training12 heures* de soins individuels au choix et sur avis médical2 compléments alimentaires antioxydants au choix et avis médical AU DÉPART, VOUS SEREZ DONNÉ Résultats du diagnosticRésumé des traitements et thérapies performPrescription d'un traitement d'entretien et conseils diététiquesHoraire individualisé de l'entraîneur personnel pour un suivi physique à domicile *1 heure = 1 séance = 50/55 minutes.

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Prix du package

$10164

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Meilleur prix

2. L'odorat : retraite de découverte de soi de 3 jours en Toscane, Italie

Dates de la retraite :La première retraite, prévue les 12, 13 et 14 avril, sera axée sur l'odorat, en relation avec le premier chakra, Muladhara, également connu sous le nom de chakra racine. L'odorat est notre sens le plus ancien ; elle est étroitement liée aux souvenirs et aux conditionnements anciens qui influencent souvent inconsciemment notre comportement. Le chakra racine, Muladhara, gouverne l’élément terre en nous, établissant une connexion forte avec notre moi intérieur. Ce chakra rayonne de positivité et de joie dans nos vies et répond à nos principaux besoins de survie, de stabilité et de soutien, servant de fondement à notre existence. Un Muladhara équilibré peut transmettre une force émotionnelle face à la peur et à l’anxiété, nous permettant ainsi de nous sentir ancrés et en sécurité. La couleur associée au premier chakra est le rouge, tandis que son Bija Mantra est OM LAM. ProgrammationVENDREDI 12 AVRIL à partir de 15h00 : Arrivée, hébergement en chambre - kit de bienvenue17h30 : Cercle de partage avec Flavia LaRocca19h30 : Dîner avec le Chef Matteo Febbraio (animation musicale possible pendant le dîner, piano /guitar)21h00 : Bain sonore/bols chantants de cristal avec SamarpanSAMEDI 13 AVRIL 9h30 : Tisane du matin10h00 : Cours de Kundalini Yoga avec Rirri12h00 : BrunchÀ partir de 13h30 : Temps libre (activités optionnelles : promenade en forêt, visite guidée de la Casa Pascoli)16h30 : Transfert à la Taverna dello Scoiattolo17h00 : Tea time/tisanes17h30 : Méthode Sah avec Rirri18h30 : Apéritif19h30 : Dîner avec le chef Matteo Febbraio21h00 / 21h30 : DJ set 'Outerspace' avec Luca Bacchetti + Vitamina JeansDIMANCHE 14 AVRIL 9 :00 AM : Tisane du matin9h30 : Pratique de yoga énergisante avec Flavia LaRocca11h30 : Brunch13h00 : Salutations d'adieu Hébergement et restauration :Guests séjournera dans un hôtel dispersé avec services centralisés, proposant des chambres Deluxe, Supérieures et Standard, nichées au sein du domaine Il Ciocco. Les repas sont préparés par le chef Matteo Febbraio et présentent un mélange de saveurs toscanes et de cuisine internationale. Le menu comprend une variété de plats sains, répondant à diverses préférences alimentaires.

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$633

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3. Retraite de relaxation et de yoga de 5 jours au cœur de la Toscane, en Italie, avec dégustation de vin et d'huile d'olive

Programme quotidien typique : 07h30 Séance de yoga du matin 08h30 Petit-déjeuner buffet au restaurant de l'hôtel 09h30 Randonnée 11h00 Séance de HIIT ou de circuit training 12h00 Déjeuner au restaurant de l'hôtel Temps libre (massage, équitation, cours de cuisine) 16h00 Atelier d'alignement 17h00 Cours de yoga en soirée 19h00 Dîner au restaurant de l'hôtel Extras du programme :Activités culturelles : dégustations de vins et d'huiles d'olive, événements sociaux occasionnels. Excursions vers les villes voisines (Sienne, Florence, Arezzo, Orvieto). Instructeurs de retraite :Une équipe d'instructeurs expérimentés spécialisés dans le yoga, le fitness, la nutrition et l'exploration culturelle : *Alexandra Sturgess Expertise : Entraînement personnel, instructrice accréditée de yoga Ashtanga et Vinyasa *Francesca Blencher Expertise : Entraînement personnel, massothérapie sportive, diplôme en science du sport et de l’exercice. Instructeur certifié Master Kettlebell, formé en boxe par David Haye et certifié par Angie Dowds *Paolo Puccini Parcours et expertise : Originaire de São Paulo, Brésil, vivant en Italie depuis le début des années 2000 ; entraîneur de fitness certifié ISSA / YMCA et instructeur de yoga *David Sturgess Expertise : guide expérimenté à travers la Toscane, spécialisé dans l'histoire de l'Italie ancienne et de l'Empire romain Hébergement et restauration : L'hôtel offre un mélange de charme rustique et de confort moderne avec diverses options de chambres, chacun équipé des commodités essentielles. Repas inclus : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons. Le petit-déjeuner propose un buffet varié composé de fruits frais, de noix, de yaourts, de céréales, d'options sans gluten et de beurre de cacahuète et d'amande fait maison. Le déjeuner et le dîner comprennent une entrée végétarienne, suivie de plats principaux végétariens ou non végétariens et de pâtes italiennes classiques. Restez énergique avec des collations saines l’après-midi et offrez-vous du chocolat noir. Informez Tuscan Fitness de tout besoin alimentaire à l’avance. Excursions incluses : Vous explorerez la campagne toscane lors de randonnées quotidiennes et participerez à des dégustations de vins et d'huiles d'olive tous les mardis et samedis au cœur de la Toscane. * Si votre voyage coïncide avec le 30 mars, un événement spécial est prévu ce jour-là : une visite dans une ville toscane, une dégustation de bons vins et une visite d'un atelier de céramique.

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$1275

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4. 7 nuits en retraite anti-stress et bien-être à Merano, Italie

Détails du programme : Dans un monde où le stress et les engagements dictent le rythme de nos vies, trouver la détente pendant notre temps libre devient de plus en plus difficile. La fatigue mentale, la nervosité, l'insomnie, l'agitation et les difficultés de concentration sont quelques-unes des conséquences, conduisant souvent à des maux de tête et à des maladies chroniques. OBJECTIF : Utiliser des techniques de relaxation, une alimentation saine et de l'exercice pour rétablir l'équilibre physique et mental. Ce programme est conçu pour un séjour minimum de 7 jours et peut être prolongé de 10 ou 14 nuits. Il comprend les services suivants : EXAMEN MÉDICAL ET DIAGNOSTICExamen médical initialTest épigénétique et évaluation analytique de la composition corporelle quantitative et qualitativeMesure et évaluation de l'indice de masse corporelle (IMC) - évaluation de la composition corporelle, y compris les tissus adipeux et la masse maigre. masse, muscle et pourcentage d'eauConseils nutritionnelsExamen médical final pour discuter des objectifs, des progrès et des résultats THERAPY3 massages anti-stress (85 min. chacun)3 séances de stimulation ciblant les points chakra du corps avec musicothérapie (55 min chacune)3 séances de Cellgym (40 min chacune) : Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) avec 3 drainages lymphatiques mécaniques3 soins de réflexologie avec chromothérapie (55 min chacune)1 Touch Séance Santé (55 min.)1 cours anti-stress avec un entraîneur personnel (60 min.)2 compléments spécifiques au choix recommandés par avis médical A VOTRE DÉPART, VOUS SEREZ DONNÉRésultats du diagnosticRésumé des soins et thérapies effectuésConseils pour le suivi à domicileProgramme personnalisé de suivi physique à domicile assuré par l'entraîneur personnel

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$6590

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5. Retraite courte remise en forme de 3 nuits à Merano, Italie

Détails du programme :Plus de vitalité, plus de forme et plus d'énergie - débarrassez le corps des excès de toxines et rétablissez l'équilibre entre le corps et l'esprit. OBJECTIF : Détoxifier et régénérer l'organisme pour des bienfaits santé et beauté. Ce programme est conçu pour un séjour de 3 ou 4 nuits et comprend les prestations suivantes : CONTROLE MÉDICAL ET DIAGNOSTIC :Examen médical initialTest épigénétique et évaluation analytique quantitative et qualitative de la composition corporelleMesure et évaluation de la masse corporelle Index (IMC-composition corporelle : tissu adipeux, masse maigre et musculaire et pourcentage d'eau)Conseils nutritionnelsExamen médical final pour discuter des objectifs, des progrès et des résultats THERAPY:6 heures* de soins individuels de votre choix et avis médical pendant 3 jours8 heures* de soins individuels au choix et avec avis médical pendant 4 jours AU DÉPART, VOUS SEREZ DONNÉ :Résultats du diagnosticRésumé des traitements et thérapies effectuésPrescription d'un traitement d'entretien et diététique conseil * 1 heure = 1 séance = 50/55 minutes.

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Prix du package

$3252

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FAQ des retraites bien-être en Italie

Comment choisir les meilleures retraites de bien-être au monde

Lorsque vous choisissez parmi les meilleures retraites de bien-être au monde, tenez compte des éléments suivants :

Destination : Recherchez des destinations réputées pour leurs retraites bien-être, comme Bali, en Indonésie ; Inde; Costa Rica; Sedona, États-Unis ; et Toscane, Italie. Ces lieux offrent des approches uniques du bien-être, de la guérison spirituelle aux expériences de luxe.
Activités proposées : assurez-vous que la retraite propose des activités qui correspondent à vos intérêts, telles que le yoga, la méditation, les soins de spa et les activités de remise en forme, le tout dans des environnements tranquilles.
Durée et programme : décidez si une courte retraite (3-4 jours) ou un séjour plus long (jusqu'à 30 jours) correspond mieux à votre emploi du temps et à vos objectifs de bien-être.
Budget : Tenez compte de votre budget et recherchez les retraites qui offrent le meilleur rapport qualité-prix. Parfois, des destinations moins populaires proposent de meilleures offres sans compromettre la qualité.

Services inclus dans la retraite bien-être

Les retraites bien-être offrent généralement une gamme de services conçus pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel :

Programmes holistiques : ceux-ci peuvent inclure des séances de yoga, des cours de méditation et des soins de spa, souvent personnalisés pour répondre aux besoins individuels.
Conseils nutritionnels : De nombreuses retraites fournissent des conseils nutritionnels et des plans de repas personnalisés pour promouvoir des habitudes alimentaires saines.
Activités de remise en forme : accès à des installations de remise en forme et à des activités guidées comme des promenades dans la nature, des randonnées ou des exercices aquatiques.
Ateliers bien-être : Ateliers ou séminaires sur des sujets tels que la gestion du stress, la pleine conscience et la santé holistique.
Hébergement et repas : Un hébergement confortable et des options de repas sains sont généralement inclus, allant des offres basiques aux offres luxueuses.

Quels sont les meilleurs endroits pour les meilleures retraites de bien-être ?

Lorsqu'on recherche les meilleures retraites de bien-être au monde, plusieurs pays se distinguent par leurs offres uniques, allant des options abordables aux expériences de luxe. Voici un aperçu détaillé des principales destinations pour les retraites de bien-être, mettant en évidence leurs retraites spécifiques, les raisons de leur popularité, les fourchettes de prix et les services inclus.

1. Bali, Indonésie

Retraites proposées : Célèbre pour les retraites de yoga et spirituelles.
Pourquoi le meilleur : Les paysages sereins et la richesse culturelle de Bali la rendent idéale pour les pratiques de pleine conscience.
Gamme de prix : Offre des options à la fois abordables et luxueuses.
Services : Yoga, méditation, soins spa, immersion culturelle.

2. Inde

Retraites proposées : retraites ayurvédiques, yoga et méditation.
Pourquoi le meilleur : Berceau de l'Ayurveda, l'Inde excelle dans les techniques de guérison holistiques traditionnelles.
Gamme de prix : Retraites abordables, avec des options à partir de 939 $ pour 7 jours/6 nuits.
Services : Désintoxication, soulagement du stress, rajeunissement, hébergement en pension complète.

3. Costa Rica

Retraites proposées : Retraites bien-être en pleine nature.
Pourquoi le meilleur : Connu pour son environnement riche en biodiversité, intégrant des activités dans des forêts tropicales luxuriantes et des plages.
Gamme de prix : À partir de 625$ pour 3 jours/2 nuits.
Services : Eco-visites, yoga, soins spa.

4. Sedona, États-Unis

Retraites proposées : Programmes spirituels et de découverte de soi.
Pourquoi le meilleur : Connu pour ses paysages de roches rouges et ses vortex d'énergie.
Gamme de prix : À partir de 1215$ pour une courte retraite.
Services : Méditation, exploration de la nature, hébergement en demi-pension.

5. Toscane, Italie

Retraites proposées : Retraites bien-être de luxe.
Pourquoi le meilleur : Offre un mélange de détente, d'expériences culinaires et d'immersion culturelle dans des paysages pittoresques.
Gamme de prix : Généralement plus élevée, adaptée aux expériences de luxe.
Services : Soins spa, repas gastronomiques, activités culturelles.

6. Espagne (Ténérife)

Retraites proposées : Expériences transformatrices pour des durées plus longues.
Pourquoi le meilleur : Connu pour ses cadres magnifiques et ses programmes de bien-être complets.
Gamme de prix : Retraites d’un mois à partir de 2 728 $.
Services : Diverses activités bien-être, hébergement en pension complète.

7.Portugal(Cascais)

Retraites proposées : Un mélange de yoga et d'aventure.
Why Best : Propose des expériences uniques alliant bien-être et sports d'aventure.
Gamme de prix : Options abordables à partir de 380$ pour 3 jours/2 nuits.
Services : Yoga, activités d'aventure, hébergement en demi-pension.

Chacune de ces destinations offre une expérience de bien-être distincte, que vous recherchiez la profondeur spirituelle des retraites ayurvédiques en Inde, le luxe tranquille de la Toscane, la beauté naturelle du Costa Rica ou l'énergie unique de Sedona. Des retraites de bien-être les plus abordables aux options les plus luxueuses, ces pays proposent des retraites de bien-être de premier ordre adaptées à une variété de préférences et de budgets. Lorsque vous choisissez une retraite, tenez compte du type d'expérience que vous désirez, des services offerts et du coût global pour vous assurer qu'elle correspond à vos objectifs de bien-être.

Types de retraites bien-être : abordables et efficaces

Choisissez parmi une variété de types de retraites pour trouver votre partenaire idéal :

Retraites spirituelles : concentrez-vous sur la croissance intérieure dans un cadre serein.
Retraites ayurvédiques : pratiques de bien-être indiennes traditionnelles pour une guérison holistique.
Retraites de yoga et de méditation : Combinez postures physiques et pratiques mentales pour un bien-être global.
Retraites nature et aventure : utilisez la beauté naturelle pour le rajeunissement et l’exploration.

Fourchette de prix pour les retraites de bien-être les plus abordables

Comprendre la structure des coûts vous aide à planifier votre budget :

Retraites courtes (3-4 jours) : Les prix varient de 380 $ à 1 555 $, offrant des expériences diverses.
Retraites plus longues (jusqu'à 30 jours) : Les prix varient de 939 $ à 9 945 $, selon la durée et le type de retraite.

Types de bien-être abordables dans le monde : comparaison des prix

Type de retraite	Emplacement	Prix	Comprend
Éveil féminin sacré : la retraite de 5 jours à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1555$ (4 jours/3 nuits)	Retraite de groupe, Tente, Demi-pension (petit-déjeuner+dîner)
Rencontrez votre ange : retraite pour femmes de 5 jours à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1555$ (4 jours/3 nuits)	Retraite de groupe, Tente, Demi-pension (petit-déjeuner+dîner)
Retraite spirituelle privée à Sedona	États-Unis d'Amérique, Sedona	À partir de 1215$ (3 jours/2 nuits)	Retraite privée, Maison, Nourriture non incluse
Ayurveda Bliss : retraite holistique de nettoyage corporel de 15 jours	Inde, Nedumangad	À partir de 2100$ (14 jours/13 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
21 jours pour une meilleure santé : retraite ayurvédique efficace de perte de poids	Inde, Nedumangad	À partir de 3199$ (21 jours/20 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Vitalité Infinie : voyage anti-âge ayurvédique d'un mois	Inde, Nedumangad	À partir de 4050$ (27 jours/26 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Retraite bien-être anti-diabète de 21 jours	Inde, Nedumangad	À partir de 3150$ (21 jours/20 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Retraite silencieuse - 7 jours de transformation	Inde, Nedumangad	À partir de 939$ (7 jours/6 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Harmonie tranquille de 14 jours : retraite de soulagement du stress et de rajeunissement	Inde, Nedumangad	À partir de 1850$ (14 jours/13 nuits)	Retraite privée, Hôtel, Pension complète (tous les repas + boissons)
Renouvellement de l'âme : 30 jours pour transformer le stress et libérer la paix intérieure à Tenerife	Espagne, Santa Cruz de Ténérife	À partir de 2728$ (29 jours/28 nuits)	Retraite de groupe, Hébergements divers, Pension complète (tous les repas + boissons)